День 19

ПИТАНИЕ: день прошел спокойно, калории не считала, но в целом ела правильно, без сладостей. Утром кашу, в обед гречку с индогрудкой, перекус творог, на ужин салат с курицей.

УПРАЖНЕНИЯ: сегодня выходной!)

УХОД: вчера делала массаж банками, и решила, что большего эффекта можно добиться самомассажем проблемных мест, банки пока отменяю. Сегодня также планирую хороший интенсивный самомассаж.

Всем хорошего вечера!

#худеемкнг #вместевеселее