Девочки, расскажите, что из спортивного питания стоит употреблять? Я на ПП, через день тренировки, чередую кардио и фитнес ( групповые занятия).
хочу похудеть и привести тело в тонус в целом.
Протеиновые батончики протеин для добора белка, бца и л Каринтии не очень то эффективны) я лично не заметила эффекта) омегу 3 можно или заменить льняным маслом на тощак, на гв нельзя л Каринтин и бца, а протеин можно и протеиновые сладости))