Юлия
yuliabr123
Юлия ·Мама сына (8 лет)
post image

Как начать правильно питаться прямо сейчас?

ЕШЬТЕ ЧАЩЕ

Одна из основ здоровой диеты — небольшие порции и короткие временные промежутки между ними. В таком подходе к питанию есть довольно много плюсов. Вы не переедаете во время основного приёма пищи. Вы практически не чувствуете голода и со временем неосознанно уменьшаете порции. А ещё избавляете себя от главного страха, которых преследует всех, кто только начинает диету, — остаться голодным.

Частые приёмы пищи позволяют сбалансировать уровень сахара в крови, что помогает контролировать голод.

15.11.2017
1

Комментариев ещё никто не написал.