Девочки расскажите! Подскажите! Как скинуть лишние 5 кг?мы на гв(((( не могу на себя смотреть уже(((
Комментарии
Загрузите lifesum и считайте калории! Пейте воду- это мой способ был сбросить 7 кг!👍🏻 воду заставляла себя пить и в день выходилось 2 литра!
Гречка картошка, сухари филе! Все на пару! Сахар соль нет ! И больше никаких продуктов !никаких !
Побольше активничать , воду пить простую . И попробуйте хотя бы от сахара . В Инста на странице Аниты Луценко регулярно проводят марафоны без сладкого. Возможно , Вам пригодится
Исключить мучное, сладкое. Оставить только мед и сухофрукты. И уменьшить порции, ходить больше с коляской, не меньше 3 часов в день.
@orhideya_369_91 разве что ограничить себя в сладком и мучном, но не сильно, т.к. организм итак с этим ГВ истощается... правильное питание, тренировки, и не наедаться до отвала на ночь. Сама такая, сначала похудела так после родов, теперь опять раскушалась)
Я не кушаю сладкое и хлеб после 6 ти. Больше ем овощей и фруктов. Не сижу жёстко на диете. Но домой не покупаю будет печенье. И уже 4 скинула. А то было прям сильно печально остановился вес.
😂та же фигня)
Только лишние 7 кг , и буду как до беременности)
И ещё -10 и буду как с мужем познакомились 😂😂😂
Я только начала