До нового года🎄 остается немного времени.
Я уже присмотрела себе платье👚👠 а вы😉?
Я думаю у многих вопрос стоит: Как удержать вес или немного скинуть?
По мне же это решение оставаться в постоянстве 52 кг☝.
Что же делать? На диету?😲 нет ни в коем случае, еще больше потом разнесет 😆
Диеты вредны. Они погружают наш организм в экстремальное состояние голодания.
Я выбираю простое решение🙌, кушать как и обычно, но также в мой ежедневный рацион входит белковый коктель (употребление утро - вечер).
В чем уникальность в употреблении☝?
✔Снижается потребность к сладкому и снижается уровень сахара в крови.
✔вы остаетесь не только сытыми на долгое время но и получаете сбалансированное питание для своего организма а именно для клеток (белок и есть строительный материал клетки).
🍃 Клинически подтвержденные результаты снижения и поддержания веса по Системе естественного снижения веса. Помогает уменьшить размер порций без снижения оптимального количества питательных веществ.
🍃 Полноценная еда (богатая протеинами, клетчаткой и Омега-3), можно потреблять ежедневно, продолжительность не ограничена.
🍃 Снижает чувство голода, аппетит и тягу к сладкому благодаря высокому содержанию протеинов и клетчатки, а также низкому гликемическому индексу, который поддерживает оптимальный уровень сахара в крови.
🍃 Натуральные ароматизаторы и питательные вещества. Коктейль содержит три источника протеинов (молочный протеин, яичный протеин и протеин зеленого горошка), углеводы из яблок и шиповника и клетчатку из сахарной свеклы.
🍃 Повышает энергию и способность к концентрации в течение всего дня благодаря низкому ГИ, который поддерживает оптимальный уровень сахара в крови.
🍃 Не содержит глютен, красители и консерванты. Коктейль содержит очень малую дозу лактозы, что позволяет принимать его людям с непереносимостью лактозы.
Я выбираю красоту и здоровье с WELLNESS 👍👍👍
А ЧТО ВЫБИРАЕШЬ ТЫ?
#худеемвместе #велнес #здоровоепитание #мойвыбор #бездиет #стройняшка
Комментарии
Как закалять детей: 15 лайфхаков для ленивых мам
15 лайфхаков ленивой мамы: Как закалять детей
Почему детям нужно есть мороженое, ходить босиком по полу и гулять при любой погоде.
Анна Окорокова, врач общей практики, мама двух дочерей 2 и 6 лет:
Часто закаливанием называют процесс обливания холодной водой, бег босиком по снегу или купание в проруби. Бр-р-р! Экстремально!
А при словосочетании «укрепление иммунитета» представляется чудо-таблетка, которую надо пропить специальным курсом, чтобы повысить этот самый иммунитет. И тогда ребёнок ста...
Кортизол и сон: почему вы просыпаетесь ночью и что делать
🌚ПРОСЫПАЕТЕСЬ ЛИ ВЫ НОЧЬЮ?
⠀
И речь не о кошмарах…
⠀
⚡️А поговорим мы про КОРТИЗОЛ И СОН
⠀
Просыпаетесь ли вы ночью, чтобы сходить в туалет?
⠀
Если да, то это повод задуматься о качестве своего сна, а также важный сигнал снижения уровня эстрогенов и проблем с тазовым дном.
⠀
🤓 Итак, кортизол — это один гормонов ночи, не только участвующий в развитии реакции на стресс, но и регулирующий углеводный обмен организма, провоцирующий инсулинорезистентность.
⠀
В норме у здорового человека уровень кортизо...
Как я похудела: система полезных привычек и дисциплина
Как я похудела и с чего начать!
Начать надо с осознания, что результат будет не сразу, нужна система. Система - это ежедневные полезные привычки и дисциплина.🔥 Мои полезные привычки сформировались быстро. И им я не изменяю до сих пор, а именно:
- 2 литра воды в день
- Утренний массаж самыми простыми и дешевыми массажерами
- Следить за едой, которая попадает в рот и считать каждую крошечку через призму КБЖУ
- Взвешиваю любую еду, которую планирую съесть и взвешиваю себя!
- Легкий спорт, но кажд...
Вакцина от ветрянки: новости и рекомендации
Новости о вакцине от ветрянки
Из разных уголков страны поступают сообщения, что появляется прививка от ветрянки (Варилрикс). В том числе в частном секторе. Вчера было несколько сообщений про Екатеринбург (вакцина появилась у частников и в аптеках), про Ижевск (уже всю разобрали), Воронеж (Неплацебо), Волгоград, Москву (вчера вакцина была в клинике Тигренок), Барнаул и другие. Думаю, что у других частников вакцина тоже есть, просто большинство отрабатывает листы ожидания и не анонсирует появлени...
Анджелина Джоли и борьба с раком молочных желёз
Анджелина Джоли сделала невозможное! То, чего не могло добиться врачебное сообщество — мировое внимание к проблемам рака❗️
⠀
Я пару дней назад уже кратко писала о ней. Сегодня разберу подробно ее историю и что такое вообще этот злосчастный генетический рак молочных желёз (РМЖ).
⠀
Знаменитая красавица и актриса Анджелина Джоли в 37 лет добровольно удалила себе обе молочные железы и яичники. От рака яичников умерла ее мать в 56 лет, а также бабушка и тётя.
⠀
Анджелина долго была в депрессии и вопро...
Я раньше скептически относилась к БАДам. Но все решила взять попробовать. Я доверяю немногим, но люблю проверять и экспериментировать. Я взяла коктэйль и мне понравиось и что вес снизился и что я себя стала ощущать как батарейка энергджайзер💪😁 меньше уставать стала. Но еще значимый = подчеркнула, что во время употребления я перестала болеть простудными заболеваниями. Хотя раньше постоянно режим был по просткдам мин. 5-6 раз в год по 3-4 недели. Для меня это было время ужаса. С веллнесс я забыла что такое простуда. Единственное чем я недавно болела это ангина 😢😁 но я сама виновата, решив поесть мороженное после бани в холодное еще в придачу время года.😁 Но я уже окрепла и ангина прошла. Кстати без лекарств даже обошлось. Уже более года без лекарств. Это действительно счастье. Вот правильно говорят китайцы 😆 здоровьем нужно заниматься за три года до болезни а не за три дня до смерти.