@eva64524 ну если человек с лишним весом в к0 кг начнет прыгать по 30 мин в день ,не соблюдая диету ,он никогда не станет стройным за 30 дней.Я больше скажу никто не станет стройным за 30 дней ,если не был им изначально

@shastie_esti, значит ерунда что за месяц стройная фигура?

@eva64524 почему за месяц ,родила я в декабре 2016 к лету была 75

@shastie_esti, это вы за месяц 14 кг потеряли?

@eva64524 я похудела просто с момента выхода с роддома была 89 к лету 75 ,сейчас 78 где то,начала заниматься опять ....Я несколько курсов с ней прошла.стройное тело,,похудей за 30 дней,плоский живот по моему на этом все.планирую так же до лета заниматься

@eva64524 ааааа)я деревня)ахаха.вы по своему шву смотрите,я через 2 месяца начала делать,если вас ничего не беспокоит то можно уже приступить

@shastie_esti, так результат был ав похудели?и на сколько ?

@shastie_esti, без тапок всмвсле без осуждения а не без кросовок)))так мне можно делать или нет?мне про коленные суставы не интересно перетерплю главное шов и возле него все что бы не болело))))у вас шов был?

,без тапок,в смысле без кроссовок?даже не начинайте,вы афигеете от боли потом.реально.Я тоже думал херня,потом так началр колено болеть,что ходить не могла ,оно становилось горячее даже и голеностопные суставы тоже.потом начала в обуви заниматься постепенно все прошло,тренеровки не бросала.летом был перерыв большой до октября считай....занимаюсь опять в кроссах и ничего не болит как тогда

Я через 2 делала

Мне кажется можно уже начинать.