Девочки, для всех у кого проблемы со спиной, грыжи, протрузии, остеохондроз, советую посмотреть и попробовать методику ниже.

ссылка

Никогда йогой не занималась. Но жизнь заставила. После того как я почти 2 недели лишнего движения сделать не могла, усугубился поясничный лордоз, люмбаго, меня вообще всю перекосило. А это прям спасение. Один вечер вчера позанималась. Сегодня уже могу двигаться как человек :) Поясница расслабилась, какой-то блок снялся будто. Супер в общем 🙈