День 11 Сегодня выходной, для правильного питания "трудный день"😬, но в целом все получилось) даже с…
День 11
Сегодня выходной, для правильного питания "трудный день"😬, но в целом все получилось) даже с двумя перекусами.
ПИТАНИЕ: завтрак - овсяная каша, сыр, грецкие орехи, тыквенные семечки, перекус - банан, хлебец с сыром; обед - суп щи, котлета; перекус - творог с натуральным йогуртом, льняные хлебцы; ужин - кабачки с куриной грудкой
УПРАЖНЕНИЯ: сегодня выходной, без тренировки
УХОД: планирую медовый массаж
Сегодня одела джинсы, которые давно не одевала, и была приятно удивлена, ремень застегнулся на одну дырочку меньше, а сами джинсы сели свободно и не сковывали движения как раньше)) это так мотивирует!!! Такие небольшие результаты, но даже они влияют на отражение в зеркале) и появляются новые силы что-то делать и не опускать руки!!!
#худеемкнг #вместевеселее
Наташа·
Мама двоих (1 год, 12 лет)
С сегодняшнего дня тоже начала)
Маргоша ·
Мама сына (1 год)
Вы большая умница!как же мне себя заставить похудеть 😱надо кг 10скинуть
Лена·
Мама сына-младенца
@natalimamasashiisofi 👍👍👍 круто, все получится!
Лена·
Мама сына-младенца
@malekseeva если честно, то я долго искала отмазки типа я на гв, надо хорошо питаться, или может оно само уйдет))), но как оказалось главное начать, по-тихоньку, не сразу бросить сахар, а положить например вместо двух ложек одну), а дальше искать мотивацию в каждой мелочи) ну и хвалить себя за каждый не съеденный кусок пирога 😄
Лена·
Мама сына-младенца
@malekseeva мне кстати к добеременному весу надо тоже 10) но уже 2 нет) осталось 8, хочу до НГ их скинуть, а к лету хочу ещё 5, чтоб в отпуск во всей красе поехать😊
Элина·
Мама сына (2 года)
@malekseeva, добавим в группу мамочек, с нами худеть легко и правильно)
Маргоша ·
Мама сына (1 год)
@vifenka давайте ))))