Не раньше 6мес,и лучше ещё и состояние шва посмотреть

@gagarinamariya ,@fondi На узи пойду в конце этого месяца и в начале декабря на прием к гинекологу.

А вообще после ер через 2 месяца можно легкие упражнения. При кс не ранее чем через 3мес. Но после осмотра врача

При правильном питании и ношении спец белья живот сам уйдет через пару месяцев. А тренироваться будете в течении дня с ребенком даже не выделяя себе время) сначала руки качаете, потом вечные наклоны, потом приседания)) ну и диета. Все равно первые месяца есть некогда)

У меня есть пост "спорт после родов" почитайте. А сам живот убирается питанием, а не упражнениями

Через 3 месяца сходить на УЗИ, посоветоваться с доктором и потихоньку начинать.

@irina201701, у меня у подружки кс было, мы записались на «ленивый» фитнес, там вообще ни как не напрягаешься, в фитнес клубней ей отказали, через пол года только разрешили, понятно что там было рассчитано на честность, справок не просили

@viktoria_01 есть же упражнения с меньшей нагрузкой?

Насколько я знаю после кс физ нагрузки только через пол года

Говорят минимум через месяц. Я ничего не делала, кроме вакума. Т.к поставили диастаз, при нем противопоказания