Набор веса при беременности: где норма?

Автор статьи: Елена Пиманова, врач акушер гинеколог

Одним из самых важных и самых спорных вопросов, с которыми сталкивается будущая мама во время беременности, это сколько она должна набрать веса. А

главное, кому это она вдруг, ни с того, ни с сего, должна? Врачу из женской консультации? Давайте сразу условимся, что должна беременная женщина только себе и своему малышу. И только на любви к этим двум личностям и основано ее желание следить за своим наборо...

Девочки, вот она пришла весна, как паранойя🎵🎵🎵 ...!

Скоро лето, а кость все ещё широкая? Тогда я иду к вам...😹

Предлагаю конкурс!!!

30 дней диета💪🏼!

Хорошая такая диета! У неё самые лучшие отзывы. Похудение происходит за счёт изменения метаболизма.

Условия конкурса:

👯участницы: желающие до 15 человек, отписываемся в комментарии к данному посту.

🌍страна: все!

🏂старт: 2 апреля! В этот день утром участницы присылают мне в л/с фото счетчика весов( с вами конечно на них), делается это натощак и р...

Моя история родов.

Как это было .

Все началось 18.12.2023 в 03:30 утра на 39 неделе беременности .

Я плохо спала с вечера, крутилась. Живот то колол, то болела промежность . Что невозможно было перевернуться с боку на бок.

Проснулась от того что стало тепло и мокро подомной . Но я сразу поняла что это воды отошли , но так как спала не успела среагировать. Лежала и думала « Это все или еще будут вытекать , и сколько их вообще будет?». Пока думала будила Игоря что бы принес подстелить полот...

💁🏼‍♀️ Какой анализ сдать, чтобы узнать есть ли у вас инсулинорезистентность ?

Ответ: Никакой!

Никакой анализ не определяет инсулинорезистентность. Это клинический синдром!

Даже если анализ на инсулин в норме, инсулинорезистентность есть 100%, если :

🔴есть лишний вес (ИМТ 27 и выше)

🔴ОТ более 80 у женщин и 93 у мужчин

🔴если вы беременны

🔴у вас был ГСД

🔴если жировая складка более 2,5 см на животе

🔴есть СД2 типа

🔴при наличии саркопении даже при нормальной ил низкой массе тела

🔴если есть «чер...

КБЖУ: что это такое и зачем оно нужно

КБЖУ – это аббревиатура, созданная приверженцами правильного питания в целях упрощения подачи информации. Расшифровка термина:

К – калории;

Б – белки;

Ж – жиры;

У – углеводы.

Общепринято размещать буквы именно в таком порядке, хотя особых предпосылок для этого нет (например, с таким же успехом данный термин мог иметь название КЖБУ).

По сути, подсчет КБЖУ нужен для того, чтобы придерживаться сбалансированного и здорового питания и как следствие, поддерживат...