Мое #допосле , но только оба после😅 Я на финишной прямой🏁и без зазрений совести могу сказать - не разнесло🤤Пошёл 9ый месяц и набрано 9кг чистыми😋 Фото слева как бэ добеременное, вообще хотела сфоткать со спины, так на живот вообще намёка нет, но малая не позволила настолько развернуться😅В течение беременности как и до неё старалась придерживаться правильного питания #пп, правда стала позволять себе больше углеводов в виде фруктов, особенно когда был сезон арбузов 🍉 и немножко шоколада с высоким содержанием какао масла (80%)🍫Раньше фрукты и шоколад не укладывались в мою дневную норму бжу ни под каким углом😢 А с нормой для беременности все срослось как нельзя лучше 😝 Общественное мнение с ранних сроков твердило, что кушать надо за двоих, и даже одна девочка узнав о беременности стала постоянным клиентом Макдака😫 Искренне недоумеваю по этому поводу😢 При постановке на учёт врач сказала, что теперь придётся питаться правильно, чем сначала немного обидела, а потом и рассмешила, так как то, что она считает правильным, не совсем правильным считаю я😅 Вот такой я замороченный🤓 Сама иногда не рада. Но любой врач со мной согласится , что увеличения калорийности ребёнок начинает требовать только во втором триместре и то не в 2 раза, а калорий на 500, беременная должна строго следить за своим питанием, больше белка, меньше простых углеводов❌ Зачем вам забитые холестерином сосуды и гестационный сахарный диабет? Ток крови будет затруднён, а во время беременности он затруднён и так😑 лишний вес мамы губительно влияет на ребёнка☝🏽С начала беременности стоит начать принимать витаминные комплексы для беременных💊В них достаточно витаминов и микроэлементов для нормального формирования плода☺️ Я начала пить немецкий Фемибион за 2 месяца до☺️ С 6 месяца потребление мамой углеводов влияет на формирование адипоцитов (жировых клеток) у ребёнка, детское ожирение - одна из распространённых проблем😞 И последнее - прожорливые мамы разъедают очень крупный плод, это ведёт к родовым травмам, а это очень распространено😥 Поэтому с 3 триместра стоит снизить дневной каллораж, калорий на 300, и продолжать питаться правильно, заниматься спортом хотя бы чуть-чуть и много гулять🏞