Продолжу свой дневник похудения. Напомню, что публикую его только в целях собственной мотивации, ну…

Продолжу свой дневник похудения. Напомню, что публикую его только в целях собственной мотивации, ну и если кто-то хочет присоединиться, буду только рада)

День 2

ПИТАНИЕ: сегодня не получилось измерить калорийность блюд, напишу своё меню, завтрак - каша овсяная на воде, твердый сыр, зерновой хлебец; перекус - банан и стакан натурального йогурта; обед - каша пшеничная с тушёной свининой; перекус - творог с йогуртом и бананом; ужин - гречка по-купечески. Ела одни каши получается🤔, нужно кушать больше овощей. какие овощные блюда едите на гв? Сырые овощи пока не ем, из того что приходит на ум, только овощное рагу.

УПРАЖНЕНИЯ: т.к. я после КС, я не могу заниматься в полную силу, и прекрасно понимаю, что мои занятия больше похожи на зарядку, но все же, я начала двигаться и это тоже результат 💪 20 приседаний, 10 отжиманий, 50 наклонов, 1 минута планки

УХОД: массаж банками, было больно, но красота требует жертв) #худеемкнг #вместевеселее