Девушки) Хочется приводить себя в порядок после родов уже начать) Но вроде пока нельзя "нормальные"…
Девушки)
Хочется приводить себя в порядок после родов уже начать)
Но вроде пока нельзя "нормальные" физ. нагрузки вводить, только щадящие
Кто нибудь начал рано заниматься? Если да, то подскажите, с каких упражнений можно начать
Инна·
Планка, вакуум, иассаж, обертывание, скрабы, бандаж
Любовь Протопопова·
Мама дочки-младенца
@jordan_inna, а что за вакуум?)
Динара·
@ubivshaya.kenni, живот втягивать максимально в себя.Помогло.Через полгода после родов живот ну не совсем плоский,но не скажешь,что рожавшая))
Любовь Протопопова·
Мама дочки-младенца
@amahalidin, спасибо)
Екатерина·
Мама дочки (1 год)
Заниматься любой физ активностью можно не ранее чем через 42 дня