Одна из вариаций быстрого, вкусного и полезного завтрака - яблочные оладьи на кефире🍏

Нам понадобится:

✅ 1 среднее яблоко

✅ 1/3 стакана кефира или молока

✅ 2 куриных яйца

✅ овсяные хлопья 50-60 г

✔️яблоки чистим, трём на крупной тёрке

✔️в чаше взбиваем блендером яйца, кефир , овсянку, к ним добавляем тертые яблоки

✔️еще раз все перемешиваем. Получается консистенция густой сметаны ( если консистенция жидкая, добавляем ещё овсянки). Я иногда добавляю ложку кокосовой стружки.

✔️обжариваем на небольшом огне с двух сторон, на антипригарной сковородке, чуть смазанной маслом

🍎Приятного аппетита🍎#mrs_lesorub_рецепты

.

.

.

.

.

#cooking #diet #foodblogger #фудблог #foodphoto #foodstyle #instarecipes #instafood #recipes #mrs_lesorub #ппрецепты #healthyfood #восстановлениепослеродов #материнство #фитнесмама #sportgirl