Одна из вариаций быстрого, вкусного и полезного завтрака - яблочные оладьи на кефире🍏
Нам понадобится:
✅ 1 среднее яблоко
✅ 1/3 стакана кефира или молока
✅ 2 куриных яйца
✅ овсяные хлопья 50-60 г
✔️яблоки чистим, трём на крупной тёрке
✔️в чаше взбиваем блендером яйца, кефир , овсянку, к ним добавляем тертые яблоки
✔️еще раз все перемешиваем. Получается консистенция густой сметаны ( если консистенция жидкая, добавляем ещё овсянки). Я иногда добавляю ложку кокосовой стружки.
✔️обжариваем на небольшом огне с двух сторон, на антипригарной сковородке, чуть смазанной маслом
🍎Приятного аппетита🍎#mrs_lesorub_рецепты
.
.
.
.
.
#cooking #diet #foodblogger #фудблог #foodphoto #foodstyle #instarecipes #instafood #recipes #mrs_lesorub #ппрецепты #healthyfood #восстановлениепослеродов #материнство #фитнесмама #sportgirl