Магний в6 или магнелис попробовать попить

Магний в6 или 'Персен на ночь'

@annaufa, не дают или сам не берёт отпуск? Если не берёт, то срочно в отпуск, к врачу и куда-нибудь в санаторий...такой некачественный сон надо лечить, мне ли Вам объяснять? Думаю, сами понимаете, к чему это всё может привести?..

@alinoffka, отпуск не регулярный

В отпуск регулярно уходит? Отдыхает, отвлекается? Может в выходные стоит как-то лучше и качественнее отдыхать?

Я мелатонин с айхерба пила, неплохо от него засыпала. Это не снотворное, а гормон сна. Зависимости не вызвал. Сейчас норм засыпаю, но попозже, не нравится мне в 23.00 спать уже.

Может ему отдых нужен?

К неврологу стоит. Зачем впустую препараты пить

Если на работе стресс нон стопом, то мало что может помочь. От препаратов (снотворное) будет только хуже, потому что они не дают возможности отдыхать как положено. Только избавиться от источника. У мужа прошло только после 3 месяцев, когда привык тогда и расслабиться смог.

Ну я согласна, что к врачу конечно. Мне врач и назначил, и помогло очень. Тоже от шороха каждого просыпалась, точнее совсем не спала

Мне магний очень помог)

@baburyasik, спасибо 👍

Поздно не ест, часто в стрессовой ситуации находится по работе

К врачу нужно обращаться. К неврологу для начала. Давление утром и вечером измерять.

Донормил. Уснет) но причину нужно выяснить