eka_m
Ekaterina·В ожидании первенца
У меня получилось 19,4. Расчёт очень простой. И там же есть про разгрузочные дни. Опять же, если вы не набирали вес потравным причинам, то в любом случае, организм это восполнит. Во время беременности мы потребляем 2500-2800 ккал,а обычно 1800-2000. Опять же,все индивидуально.
1
Комментарии
Да,я тоже не сторонник, но у всех своё решение. Мне помогает ходьба ,если много хожу,то тут же худею. Могу в неделю 1кг сбросить
Нравится Ответить
Всю беременность следила за набором веса, но разгрузочные дни не устраивала - просто следила за питанием и все ок)))
Нравится Ответить
У меня прибавка 10 кг. На 26 неделе. И мне говорят,ой,вы худая, ничего. Но я все равно стараюсь держаться,хоть и сложно мне😅
Нравится Ответить
А у меня прибавки вообще нет. Все индивидуально