Как взять себя в руки и перестать есть все подряд? С утра все начинается хорошо (творог или каша),обед тоже в норме,перекус фрукты,но ужин просто все портит,начинаю есть все под...

Question

Как взять себя в руки и перестать есть все подряд? С утра все начинается хорошо (творог или каша),обед тоже в норме,перекус фрукты,но ужин просто все портит,начинаю есть все подряд...
Работу найти никак не могу,ребёнок болеет,муж работает с раннего утра и до самого позднего вечера... Живем с родителями мужа... Вот прям все хочется смять в комочек,как листок бумаги и выбросить... Ну прям крик души какой-то и как тут не опустить руки... #впоискахработы#солнечногорск#мамавдекрете#осень#мамыпоймут#высказалась#волюэмоциям#хватитжрать#порахудеть

Ольга · Answer

Вы питаетесь не совсем верно. Т.е. Ваш организм недополучает необходимых калорий. Углеводов и жиров, в особенности. От этого и получается сожрать все , что неприколочено😂🙈
Не страшно. Минимальный порог углеводов 100гр в день, лучше 130-150. Жиры(это крайне важно для женщины!) 1гр на кг веса. Белки 80-90 гр достаточно. И вот если все это он будет получать, пропадет желание что-то схомячить)) 
Да и на сладком не нужно ставить крест, ну если конечно только вес не 100 кг, тогда конечно немного ограничить себя придется. 
Все хорошо в меру. 
Чем больше мы ограничиваем свой организм, тем жестче он нам потом мстит😂😈

Юлия🌸 · Answer

@glamour100, мне тоже самое говорили,что как выйдешь на работу,все будет по другому. Я стараюсь,с утра и до самого ужина,все хорошо,но вот как только наступает время ужина,хочется всего и сразу,особенно сладкого. На завтрак вообще на сладкое не тянет...

Светлана · Answer

Вот когда на работу ходишь все равно питаешься по другому умеренно что ли

Светлана · Answer

По поводу еды у меня так же, каждый день говорю себе все не буду сладкого,и получается все равно ем(((

Лучший комментарий

Комментарии