Как взять себя в руки и перестать есть все подряд? С утра все начинается хорошо (творог или каша),обед тоже в норме,перекус фрукты,но ужин просто все портит,начинаю есть все подряд...
Работу найти никак не могу,ребёнок болеет,муж работает с раннего утра и до самого позднего вечера... Живем с родителями мужа... Вот прям все хочется смять в комочек,как листок бумаги и выбросить... Ну прям крик души какой-то и как тут не опустить руки... #впоискахработы#солнечногорск#мамавдекрете#осень#мамыпоймут#высказалась#волюэмоциям#хватитжрать#порахудеть
@glamour100, мне тоже самое говорили,что как выйдешь на работу,все будет по другому. Я стараюсь,с утра и до самого ужина,все хорошо,но вот как только наступает время ужина,хочется всего и сразу,особенно сладкого. На завтрак вообще на сладкое не тянет...
Вот когда на работу ходишь все равно питаешься по другому умеренно что ли
Вы питаетесь не совсем верно. Т.е. Ваш организм недополучает необходимых калорий. Углеводов и жиров, в особенности. От этого и получается сожрать все , что неприколочено😂🙈
Не страшно. Минимальный порог углеводов 100гр в день, лучше 130-150. Жиры(это крайне важно для женщины!) 1гр на кг веса. Белки 80-90 гр достаточно. И вот если все это он будет получать, пропадет желание что-то схомячить))
Да и на сладком не нужно ставить крест, ну если конечно только вес не 100 кг, тогда конечно немного ограничить себя придется.
Все хорошо в меру.
Чем больше мы ограничиваем свой организм, тем жестче он нам потом мстит😂😈