@ann_0011, ну макароны твердых сортов ешьте и белок

@vanillamary от кашек меня тошнит 😭

@ann_0011, ну как вы меня тоже внимательно прочитайте, шуба, жареная картошка конечно калорийно, но вредно. Это жир и углеводы, вам нужны медленные углеводы и белок.

@vanillamary в том то и дело что ем сытную еду и калорийную, вопрос чтобы не поправится, т.к голод есть даже после мака. Внимательно читайте вопрос

Ешьте крупы, курицу и творог и не будет голода. Кефир и фрукты - не сытная еда.

Я не боролась,ела много и все время,набрала 11 или 12 кг за всю беременность.

@kirilovaas Кстати, токсикоза ни одного дня не было. Ну 65 кг это ещё не критично я надеюсь 🙈

прям и не знаю, что лучше, хомячить все подряд или 3 месяца с унитазом обниматься от любого приема пищи😂. вы, конечно, старайтесь контролировать себя, но пока вес идет на вас, ребеночек будет позже все забирать.

подумайте о том, что вам будет с дополнительным весом трудно ходить на сроках побольше.

Держите себя в руках , иначе после 20 недель офигеете от цифр на весах ))

@nati_belyavskaya Спасибо, будем стараться 😍💖

Я так дожралась,что поджелудочную сорвала😔а думала,что смогу переварить все😬потом гастроэнтеролог сказала,что если не остановлюсь-беда будет,кушать можно и голодать не нужно,но если хотите скушать мясо-запеките его как-то вкусно и с овощами ешьте на здоровье, гарниры лучше не кушать с мясом можно с овощным салатиком,рыбу запеченую можно,варёную колбаску и сосисочки-если вы уверенны в их качестве,постараться не есть майонезные салаты.Из сладкого можно легкие углеводы-зефир,мармелад)))Запеканочки разные сладенькие с сухофруктами,на завтрак мне теперь хорошо заходят готовые завтраки Фитнесс фрукт от нестле с йогуртом,кефиром или какао)

Вот приблизительно мое диетическое меню-пока нормально и не скажу что голодаю,просто ем чаще и меньшими порциями)))главное настроить себя на нужный лад 😉😉😉

@aleksandra.aliva как хорошо😍

А я ела всё что хотела, муж шашлык через день возил. На первой беременности +30, с сыном + 30, через месяц после родов весила меньше чем до беременности и ни одной растяжки. Я думаю у каждого индивидуально и зависит от предрасположенности

@ann_0011 ну знаете почитала на счет таза что узкий и нужно контролировать, я не знала какой у меня размер таза и врач не говорил что узкий , да я набирала по 1 кг по 500 грамм по разному вообщем , та и малышка не большая особо , просто длинная как для меня наверно (55 см) не знаю ...Но в итоге было экстренное кесарево (( головка не опускалась . Конечно не стоит обжираться. А вес при желании мне кажется можно скинуть если до беременности были не в формах , вернуться к весу вообщем можно будет а уж с ребенком на руках так точно )

@mamochka_anechki28022017 да все мои подружки когда родили, селёдками стали т.к когда кормишь много калорий уходит. Знаю это и все равно стрёмно толстушкой стать 😌😳

@id3413353 вот именно, я была 52 кг до беременности, при росте 159 см , когда была беременна ела реально всё что хотела и никогда не думала что много , набрала 19-20 кг , в итоге сейчас 47-48 кг вешу ))) и так рада что ни в чем себя не ограничивала))

@ann_0011 нууууу, я когда поем так тоже все три, утром кило куда то уходит

@jamp нужно и себе купить 🙄😂

@nataly24b24 я три 😌😢

Тоже самое, раньше могла один раз в день поесть и нормально, а сейчас даже когда сыта глазами бы ела ещё и ещё( уже два кг набрала

Ну особо кушать не стоит в 3м, там плод активно набирает вес. А сейчас кушайте просто по чуть чуть но разные вкусняшки)))) после родов похудеете, не переживайте 😅😅😅

@ann_0011, что б вы понимали у меня каждое утро начинается со взвешивания 😂

@jamp 😂🤣 прям как я вечером ем овсянку запиваю кефиром и спать 😂😂😂

@ann_0011 ой не спросила🤔 он сделал замеры.. и сказал.. не увлекайся едой, чтобы смогла родить сама без неприятностей.

Летом не набирала почти , ела овощи фрукты ,сейчас +5 кг, и тоже все время хочу есть,😂 пытайтесь есть менее калорийную пищу ,у меня допустим на вечер только фрукты , в любом количестве и быстро спать что бы снова есть не захотелось

@m.f.afina а сколько у вас таз? У меня тоже узкий говорят

Мне доктор отбил охоту хомячить😑 сказав, что у меня узкий таз и нужно контролировать что и когда я ем..конечно звучит с области фантастики 😅 но я стараюсь☝️

@id3413353 вот и у меня сейчас так, поем и голодная

@ann_0011 у меня при беременности не было чувства сытости вообще. Я съела, и через минут 15-20 опять чувствовала голод

@id3413353 @mariiam в том то и дело что я не хочу жрать, а организм как бешеный 🤣

Блин, а для меня это было как раз поводом пожрать. Ей богу, жрала когда и что хотела. И ничего, вернулась в добеременный вес. Когда бы ещё я так оттянулась?))

Для меня много))

Рот на замок, беременность не повод хомячить как не в себя))