А ну ка делитесь опытом 🤗
После Кс прошел месяц. В больнице сказали - спорт только через 3 месяца. Но мне хотелось бы хотя бы начать уже с приседаний. Иначе я не смогу к зеркалу подходить скоро. Не скажу, что жирная, просто за время беременности потеряла форму 😞 кто с какого времени начинал после КС заниматься хотя бы минимальными упражнениями?
Комментарии
Я после ЕР начала через 3 месяца тренировки. Рано ещё, не нагружайте организм. Он ещё в себя не пришёл. Я начала только с разрешения врача. А у Вас шов, лучше без самодеятельности😉
В 4 м пошла в зал после КС, началось кровотечение. С тех пор никакого спорта, хотя уже прошло 8 месяцев. Хожу по 2-3 часа в день, рот закрыла на замок. Отлично пришла в форму. Спортом планирую снова начать заниматься, когда сыну будет год.
После 6 месяцев, врачи Очень настаивали на более пассивном образе жизни,так как внешний шов заживает быстро , а матка полноценно сростается за год .
Я через 6 мес. начала приседать, прес качать и т.п. до этого просто постоянно двигалась на улице. Мне сказали врачи к полугоду ничего не делать, у меня шов плохо заживал просто.
@gella555 просто хотела хотя бы по 20 приседаний в день делать 🤔