Про спорт дома с детьми, девочки, напишите когда вы занимаетесь? При бодрствовании детей или когда…

Начинала после 1,5 месяца после родов на протяжении 7 месяцев занималась, сначала днём пока спала, потом по вечерам как уложила спать... Потом пришла лень не занималась, потом когда кроха просыпалась в 6 утра по утрам занимались вместе с ней, а после снова не до чего. Сейчас муж переходит в другой зал и буду ходить в зал по его карте

Перед сном пресс качать - самое оно. В идеале вместо ужина ✌🏻😎

Утром Натощак пресс . И когда на ночь укладываю , занимаюсь .

Утром, упражнение(я) "планка", попробуйте.

Начала с 2 недель после родов. Сначала пока ребёнок спал. Потом пошла в бешеную сушку. Отпрыгала 3 сезона и ребёнок абсолютно не мешал. Иногда рано утром, пока все спят. Иногда занималась вместе с ребенком. Типа сама делала присед например. Но делала его к ребенку в игровой форме. На отжиманиях он на мне катался) мне двойная нагрузка, сыну веселье) и планку утяжелял. Попробуйте =) если не начать, то и не прймешь как это) очень классное приложение nike training . На мой взгляд лучшее из того, что перкпробовала)

У меня девочки в марафоне делают в основном когда дети спят