В преддверии выходных пост о роллах и суши 🍣🍱 Есть любители?)) Картинка такая, чтобы не соблазнять вас аппетитным видом, потому что на стадии снижения веса их есть не рекомендуется.
Рис, который используют для приготовления в суши и роллов никак нельзя отнести к продуктам для правильного питания, он совершенно лишен клетчатки, настолько клейкий и разваренный, что проводит в нашем желудке совсем немного времени и очень быстро усваивается. В итоге, резко повышается уровень сахара в крови, за это нашему телу придется дорого заплатить.
Поджелудочная железа начинает вырабатывать гормон инсулин, чтобы с его помощью сахар превратился в "энергетическое топливо" для организма, но не успевает выработать нужное количество инсулина так быстро. Сахар в крови повышается слишком резко! В результате - возникает "углеводный пик", слишком высокий уровень сахара, который не может быть переработан. Наша печень отправляет весь этот "лишний" сахар в... жировые отложения.
То, что вы употребляете этот рис вместе с рыбой, несколько замедлит усвоение, но все же, гликемический индекс (ГИ) такого риса крайне высок - 90. Почти, как у сахара (сахар принят за эталон, его ГИ 100). Плюс ко всему при приготовлении риса добавляют сахар в чистом виде.
Вскользь замечу, что избыток соли (суммарное содержание в рыбе, рисе, соевом соусе привышает суточную потребность организма) может спровоцировать отеки, они, конечно, пройдут через пару дней, но нанесут удар по мотивации.
Вот так такой "нормальный", продукт на первый взгляд, не дает нам стать стройнее.
Если вам нужна помощь в похудении, приглашаю в проект "Я, ты и овсянка" 👑👣⏩ ссылка
Комментарии
😂 хорошо что я их особо не люблю, но пицца и пп точно не сочетаемое😭 я худею
Как воспитывать ребенка без криков и наказаний?
Хотим повториться еще раз по поводу системы модерации и текущих горячих вопросов, обсуждаемых в приложении.
1️⃣ Зачем вы удаляете посты со сборами на пострадавших в Шебекино.
Все записи с любыми сборами денежных средств удаляются в соответствии с правилами. Вот тут есть длинный пост на эту тему — ссылка в котором подробно рассказывается, почему было принято такое решение (причем по просьбе самих участников сообщества и обсуждения с ними, что видно по количеств...
Учитель ИЗО ставит двойки второкласснику: как реагировать?
👀 Почему же 2 по ИЗО и не раз?
В первой четверти Яська из-за ИЗО и музыки, которые ведёт один учитель, не стал отличником, были по ним 4 в четверти. И, в принципе, мне не важны оценки, чтоб четверки приносили моральные страдания и можно было бы и забить, но вырисовывается какая-то очень неприятная картина, вызывающая недоумение и вынуждающая уделить этому внимание.
Ярослав совсем не художник. Нет у нас в семье их, обделены генетически умением рисовать, но на уроки ходить надо, поэтому второк...
Совместные роды в наши дни стали обычным явлением. Но не для всех семей они являются приемлемыми. Кому-то кажется странным звать на роды мужа, поскольку он будет бояться и паниковать больше, чем сама беременная. Да и плюс ко всему, хочется оставить детали этого процесса в тайне от собственного мужчины. Попробуем разобраться с преимуществами и недостатками присутствия мужа на родах.
Преимущества присутствия мужа на родах
Присутствие любимого мужа на родах — это огромная психологическая поддержк...
Почему Аргентина?
Да, мы уехали из Новосибирска. Чё уж там, из России 😁
Почему Аргентина? - много нашли здесь плюсов. Но на самом деле, ты ведь заранее не знаешь точно, поэтому просто так! Или потому что)
Мы с мужем долго думали о переезде ещё до рождения Вики, обсуждали и решали как лучше поступить. Потом родилась дочь, началась корона. Так и отложилось на 4 года.
С декабря 22г мы понимали, что находится в Новосибирске уже в тягость. Город утопает в беспределе, грязи, халатности. Про непонятую обстановку в стр...
Как закалять детей: 15 лайфхаков для ленивых мам
15 лайфхаков ленивой мамы: Как закалять детей
Почему детям нужно есть мороженое, ходить босиком по полу и гулять при любой погоде.
Анна Окорокова, врач общей практики, мама двух дочерей 2 и 6 лет:
Часто закаливанием называют процесс обливания холодной водой, бег босиком по снегу или купание в проруби. Бр-р-р! Экстремально!
А при словосочетании «укрепление иммунитета» представляется чудо-таблетка, которую надо пропить специальным курсом, чтобы повысить этот самый иммунитет. И тогда ребёнок ста...