Дорогие мамочки, в ленте многие пишут о диетах и восстановлении после родов, хочу посоветовать классное приложение Nike training, доступное на IOS и Android, очень классные комплексы тренировок, попробуйте! Можно регулировать нагрузку и тренироваться не выходя из дома! Recommend!