Мое питание на сегодня ☺️
🍽На завтрак была любимая овсяночка,добавила туда йогурт и банан 😋
🍽перекус через 1.5 часа-тыква запечённая(3шт)и яблоко тоже запечённое😋
🍽обед наступил раньше,чем я планировала 🤦🏽♀️картошка тушенная с капустой и мясом,салат овощной😋
🍽перекус-второе яблоко запечённое 😋
🍽захотелось острых крыльев,съела 6-7 штук🙈
🍽на ужин-2шт.куриная голень и спагетти,лечо салат(мамули).После был маленький кусочек пирога🙈 🍽Осталось одно яблоко(не запеченное)либо съем,а может не стану 😋 👆🏼Стараюсь себя держать в форме,но и бывают такие срывы как на моем фото,всё показала питание за весь день🙈☺️ #zhanetkasport_беременность #zhanetkasport #fitnesstrenerastana #fitnessgirlmotivation
Комментарии
@motylek111, я фитнес тренер и всегда стараюсь себя держать в форме,на пп,но иногда даю себе поблажки и исключения ☺️
@ke.25, это на столько растянут ваш желудок)чем меньше ешь,тем меньше влезет👆🏼💪🏼
На самом то деле не очень большие порции😊😊😊 вы молодец, я старалась держаться, но блин иногда как захочется то оливье, то просто мясо внепланово😝😝😝
Что кроме воды пьете?
Да уж..каждому своё....мне бы этого на 2 дня хватило....
Читаю в начале и думаю,интересно это автор так "худеет " или цель набрать вес?!Я в самые обжорские дни столько не ем.А последнее предложение все пояснило.В животе заурчало,такое все мое любимое 😴
Ой я не наедаюсь такими порциями, меня прям начинает знобить если недогон😩
@valeriyataskina99, каждому своё-это точно,но как написала 👉🏼@dilyadilya, порции на самом деле не большие как кажутся на фото!Я просто питаюсь часто но по чуть чуть ☺️💪🏼@dilyadilya, кроме воды,Боржоми (редко),пью чай с мёдом,свежевыжатый сок,натуральные соки