Слева после КС 65кг. Справа через полтора года 52кг. Тренировки дома Питание по КБЖУ. Без диет. Вес…

Умничка !)))💪🏻👍🏻🌺

Круто !!!! Респект 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

Что значит питание по КБЖУ

@laki_1115, у вас тоже хорошие результаты )))👍🏻😊

@sk041196, спасибо 😊

@tanjabalasova, это Калькулятор Жиров, Белков, Углеводов. Каждому человеку, в зависимости от пола, возраста, веса и дневной физической активности необходим собственный расчет употребления веществ (калорий, жиров и углеводов).😉

А вот я читала, что пресс после КС нельзя качать?! Около полугода, как быть какие физические нагрузки можно. У меня малышу уже 5й мес. Я тоже очень хочу похудеть. Троих сама родила в норму быстро приходила, а после КС не могу ни как востановиться

@tanjabalasova, хотите поучаствовать в программе "Стройная Фигура "

Открыта новая группа ,старт 20 октября

Вам уже можно ,я не даю пресс делать ,у меня другие физические нагрузки

Нужно сначала жир убрать подкожный ,а потом уже пресс качать

Это платно?

4200 за 42 дня

Расплачиваемся каждую неделю@tanjabalasova,

Понятно

Отличный результат

@toriivanova, спасибо 😊