девочки, всем привет 😊 вопрос к родившим и занимающимся йогой до родов. Помогли ли вам такие занятия во время родов? Читала, что дыхание, которому учишься в йоге, очень помогает.. что скажите? Есть смысл пойти на йогу до родов?) заранее спасибо 😊
Комментарии
Мне очень помогли . Я до родов 2 года занималась . И во время потуг, я очень хорошо поняла как дышать, и как тужиться. Родила без разрывов, хотя девочка 3500. Я сама маленькая и таз узкий . Советую )!
До беременности я дома занималась, развивала так сказать гибкость свою и медитировала. Потом с токсикозом забросила, теперь опять начну. Найдите то, что вам по душе в ютубе и занимайтесь. Если будет не уютно или некомфортно лучше прекратить, йога должна приносить удовольствие. А дыхание кобаса я тоже попробую
@lina__555, думаете можно просто по ютубу? (Йога для беременных) ?
Думаю дома можно заниматься, делать пару упражнений, дыхание. Хуже не будет все равно, особенно если медитировать под музыку. Я вот тоже скоро начну, до беременности занималась йогой
@zenkovamaria, спасибо большое! Так и поступлю )
@kristina_ash, даже не знаю. Я беременная не ходила на йогу мне не хотелось. Зато фитбол с удовольствием. Прислушайтесь к себе. Йога это не просто. С пузом я как инвалид пыхтела. Сходите разочек и поймёте пойдёт или нет. Но йога для родов вещь очень полезная
@zenkovamaria, спасибо большое! Как думаете, сейчас не поздно мне идти на йогу?
@kristina_ash, кобаса посмотрите. Я столько всего смотрела одно тут другое там. В итоге сложилась картинка в голове. Что такое схватки, что происходит во время родов как себе и ребёнку помочь. Ошибки с первых родов учитывала. Много всего
@zenkovamaria, а как учились дыханию в родах? По видео в ютубе? Можете что-то посоветовать?)
Мне очень помогло. Но я задолго до беременности стала заниматься. А во время беременности училась дыханию в родах и это реально работает
@astrolog1983, спасибо большое !