Милые мои скажите мне кто как худел и какие результаты были за месяц и скиньте план похудения 😂после родов не могу придти в форму...я конечно худела на 20 но хочется послушать ещё и вас??!
Комментарии
А вот на пп потом 15 кг сбросила, без напряга! Ну и бег два раза в неделю был, небольшие силовые упражнения, банальные приседы и махи.
@annasutova10867, я бы не советовала Протасова, как и все диеты, потом только больше наберете(( Я сама на ней скинула шикарно, но что потом было😞
@annasutova10867 ссылка вот группа-здесь все подробно расписано и много отзывов с фото.
@annasutova10867 я сидела на Диете Кима Протасова. Посмотрите, вдруг интересно будет.
Газировку убирайте, все сладкое с мучным и жареное. Больше движений, воды, овощей и не сладких фруктов. Мясо варёное либо тушёное, рыба в любом виде. Через неделю уже результат.
Д чего тут придумаешь кроме как меньше есть и больше гулять с ребёнком)понятно,что мало у кого есть возможность заняться спортом с маленьким ребёнком.
Для начала перестаньте пить колу, которая у вас в руках😹
Если серьёзно то по больше кардио, правильно питаться, некоторым вообще достаточно убрать пару продуктов из своего рациона и вес начинает уходить.
А после родов само собой много ушло? У меня почти все без всякий усилий меня покинуло🤷🏻♀️
О, у нас такая же коляска))тоже пока в люльке катаемся, прогулка кажется такой непривычно низкой
Я вам написала в сообщения 🤗