👑👣⏩ ссылка идемте ко мне стройнеть

@sandrita Ах, вот Вы о чём. На это можно пойти 😳

@irynchik85, не, ну зал с двумя детьми и правда тяжело! Я имела в виду дома! Круговые тренировочки по 30-50 минут 2-3 раза в неделю! 😉

@sandrita Калории считала. В спорт зал, муж не готов отпускать.

А количество калорий в день не считали? Повысить нагрузки?

Так мышцы растут, они тяжелее жира :)

@irynchik85 изменения в объемах - это показательнее веса, потому что лишний вес может давать лишняя жидкость в организме, но у меня вес уходил прям на ура

@life22 Замеры делала. Там есть изменения. Мне интересно почему вес как вкопаный стоит

@asiyas Не слышала, о таком

@busynka777 Да я с инструктором сидела, так что всё, по честному

@stalnaya Хорошо. Попробую. Спасибо

Диету магги попробуйте,с нее легко на пп и поддерживать потом, вес очень хорошо скинете за месяц этой диеты, если все будете соблюдать

А Вы уверены, что придерживаетесь ПП?😊 Просто я во время беременности вынужденно сидела на ПП, вставала на учет 65 кг, а рожать пошла с 63, вышла 56

Попробуйте интервальное голодание 😀

А объемы?