Ещё немного о детском сне Кому надоело меня читать - блокируйте)))
Ещё немного о детском сне
Кому надоело меня читать - блокируйте)))
Короткие дневные сны и фазы сна
У многих детей примерно в возрасте 3-х недель, иногда 4-х, появляется это чудо явление, ставящее в ступор всех мам. Они часто жалуются, что ребёнок спит днём по 20/30/40 минут и обратно ни в какую. Помню и я была в шоке, когда сын резко перестал долго спать. Так вот, этому есть типа научное объяснение даже. У всех людей есть фазы сна, только мы взрослые их с вами не замечаем вроде как, а детки пробуждаются. У совсем малышей цикл сна длится как раз 20/30/40 минут, после чего они вскакивают, чаще всего с ором и не могут уснуть снова. Я думаю многим знакомо, вроде уложили спать, спит в отключке, хоть на ушах стой, а потом резко как начинает орать. Что случилось? Почему? Это значит его цикл сна закончился и ему надо уснуть дальше как бы. Есть дети, которых вообще не колышат эти фазы сна и они дрыхнут по 2-3 часа на радость мамам, которым я завидую)))
С возрастом цикл сна увеличивается и становится то 50/60/90 минут, а некоторые дети при грамотном обучении вообще перестают их замечать.
Есть способы как продлить сон, чтобы ребёнок успешно перешёл из одной фазы в другую , но лично нам не помог ни один, как бы я не старалась. Стал дольше спать, когда научился СЗ(самостоятельно засыпать) , но до 2-х часов не дотягивает, хотя однажды бывало)))) я думала напьюсь в этот день))))
Вам расскажу, знаю некоторым помогает
1. Способ
Несколько дней нужно засекать время, чтобы понять какой цикл сна у вашего ребёнка. Когда вы поймёте, что цикл составляет например 35 минут, то за 5 минут до его пробуждения вы сидите рядом с кроваткой на стреме, как только он начнёт шевелиться начинать шикать, гладить, если совсем малыш, можно и покачать кроватку слегка, можно даже подержать ручки, чтобы он ими себя не разбудил окончательно. Говорят сразу не получится, мол пробуйте ещё , но хз
2. Способ
Начало такое же как в 1, и также вы сидите на стреме, но слегка будите сами за 5 минут до его пробуждения, чтобы ребёнок просто открыл глазки или зашевелился и дальше гладите его, шикаете и так далее
Нам недолго помогало следующее: как только просыпался я брала на руки, ходила по комнате и шикала, когда начинал дремать клала в кроватку, иногда прокатывало и спал ещё минут 40, но после того, как он начал просится на руки, когда я начинала укладывать на сон, мы и от этого ушли.
Ну и конечно убираем негативные ассоциации на сон и учим СЗ
И ещё хочу сказать от себя, многие мамы ждут, когда дети перерастут проблемы со сном. Так вот девочки, вы можете ждать этого и до 2-х и до 3-х, и даже до 4-х лет. У меня есть пример мамы, у которой дочь в 3 года вскакивала ночью с ором " мама, какао", она вставала и делала какао, в 2-3 ночи. Хотите также- ждите, хотите спать - действуйте
В следующем посту расскажу о ночных пробуждениях
Леся·Мама дочки-младенца
@katja_jarik, скорее бы уже
·Ответить