Дамы, как вы разгружаетесь во время беременности? Про долгие диеты речь не веду, это весьма сложно.…

Разгружалась на твороге и грудке

@amasaak, как именно? День творог/ день грудка? Насколько успешно?

Тоже послушаю с удовольствием) вдруг пригодится))

@mrssinichka, или творог, или грудку в течение дня, но я и яблоко могла съесть, и огурец, и чай. Если чувствовала, что голодна, не мучила себя. ~-700-800гр теряла. За беременность набрала 15кг, меня оооочень ругал врач.

@amasaak, ясно, спасибо. Моя меня не ругает, я сама мучаюсь((

@mrssinichka, не мучайтесь🌸все сбросите) легкой беременности и родов!

На твороге или на фруктах разгрузка была ,реже на гречке.

@yuliana92, на фруктах не рекомендуют, в них же сахара много. А то бы я только их и ела)

@mrssinichka ну один день ничего страшного мне кажется)) а вообще я всю жизнь на диетах и для меня лишние 300 грамм были трагедией и за беременность я набрала 16 кг , постоянно собиралась сбрасывать,устраивать чаще разгрузки и прочее ,но в какой-то момент забила на это дело и наслаждалась беременностью кушала вкусняшки) наслаждайтесь этим временем,потом быстро все сбросите когда на гв много чего кушать нельзя будет)

Гречка и кефир в течение дня - около 1кг уходило; ещё листья расторопши заваривали и перед каждым приемом пищи полстакана пила - помогает выводить "лишнее"

Кефир и гречка или кефир грудка

Побольше белка (грудка куриная, творог), медленных углеводов (греча, зелень, огурцы, помидоры, зеленое яблоко) и поменьше быстрых углеводов (рис, хлеб, овсянка быстрого приготовления, картофель)