У нас йога для беременных 😊 в эту субботу можно прийти на пробное в 14 часов 😉 на светлановском пр-те 103

Vk.com/bipim

@kost_oo, ссылка тут вся информация

@sieriedina1994 а где территориально?и где можно посмотреть расписание ?

Хожу на йогу , преподаёт врач акушер ) два раза в неделю ) до беременности занималась много чем , физ нагрузки хватало ) там йога не статическая , а динамическая . Есть где попотеть )

Так же хожу к этому врачу на занятия в бассейне и в баню вместе ходим )

Стоимость : 400 йога и 600 баня + бассейн )

@kost_oo ты сильно то не разгоняйся,это реально в данный период самое лучшее физ.занятие для твоего тела.ты теперь не одна, пузожитель растет,нагрузка на организм тоже растет.а при плавании позвоночник,суставчики расслабляться хоть будут.если ещё найдешь какую аквааэробику для пузанов,то тоже хорошо,но ты реально притормози,побереги себя ща

@gritsik_o да в том то и дело-что нихрена😁вот думаю,что делать,просто плавать я не оч люблю

@kost_oo Олик,самое лучшее и неопасное для пузатиков это плавание.и обратись к своей гине,у меня в моем жк были занятия для беременных,жаль только я поздно об этом узнала.мало ли у тебя тоже есть

@ichick2 ага, посмотрю!

@ulyaserf подруга моя в своей на юго-западе тоже ходила. Да еще и в бассейн. Так что я думаю во всех должны быть подобные занятия)

@ichick2 не моя( надо будет у нас спросить!

@ulyaserf я хожу в жк9,это большеохтинский

@ulyaserf да

@kost_oo на академке? Я так плохо цифры запоминаю 🙈

@ulyaserf 29

@ichick2 какая жк? Куда ходите?)

Мне тоже не говорили,я на стенде информации увидела)

@anna_sava @ulyaserf @ichick2 спасибо,посмотрю! У нас в жк толи ничего нет,толи мне ничего не сказали

Я записалась на фитнес в жк) правда не знаю,как оно там,в пн пойду

У меня подружка ходила в инсайд на фитнес, а сестра в доулу на просвете на фитнес и лекции. Много читала про родник. Бассейн для беременных

Тренажёрка, аквааэробика, прогулок очень много. Сейчас уже нет, но до 30 недели стабильно

Так что, вы с осторожностью. Вроде ещё маловодие может быть от физических нагрузок. Наверно, лучше всего с питанич начать, но у меня пока тоже не получается пп, надо много готовить, а я в недостроенном доме с одной мультиваркой)))

Я перестала вообще заниматься, уборки дома хватает, как нагрузки. Мышцы в животе тянет, и как то мне боязно лишний раз. С бассейном тоже завязала, холодно, грязно как-то уже все это увидела)) неуклюжая, толстая стала, да ну, будут все смотреть и мужики тоже.) да вообще, раздражает все! Ходила, дорожка была занята одним мужчиной с тренером личным, так я прям злилась. А мы там ютимся. И был тут переезд и волей не волей погапрягалась, вроде все хорошо, но малышня что-то расшевелилась, так что не знаю, физическое напряжение или нервное так повлияло. А вообще, лично я стала менее выносливая, лестницы теперь вообще не моё.

Я до беременности приседала со штангой 40 кг, плавала в бассейне после зала и вообще была просто супер вынослива. С беременностью завязала с залом, только на дорожке ходила и в бассейня До 24 недели не было тонуса, а теперь он есть. Лежу дома, целыми днями

Йога, бассейн , посмотрите курсы inside)

Я вплоть до дня родов занималась точно так же, как и до беременности, но с маленькими весами😄 Единственное упражнение, где мне мешал живот -это отжимание😄, приходилось его с колен делать, а не по человечески😂

Бассейн и прогулки+ пп

Физический нагрузки, как до беременности вам самой не понравятся) животик не даст перенапрягаться, сразу отреагирует