@babylittle у меня тоже никогда не было лишнего жира, но после родов появился 😒 ну ничего, все быстро убрала

@katrina1511, зашла, читаю.

И ведь за всю жизнь не было этого обруча из жира(((

Сидя дома после родов печенюшками наела значит((

У меня миллион постов на тему живота, как избавиться от жира и т д. Гляньте. Все на пальцах там объясняю

@babylittle да, это жир

@katrina1511, этот ушёл, но появился пояс вокруг(( это жир получается наела ?😭😭

@babylittle перец, огурцы, капуста, стручковая фасоль, брокколи, цветная капуста, морковь, кабачок, баклажан, салат, пекинская капуста - вот это я все ем. И да - супы к пп не относятся

@babylittle нет, это выперающий живот как будто беременная) он уходит как только органы примут свое исходное положение

@katrina1511, а какие овощи? Что можно кроме картофеля и моркови(и то Ее ограничено ведь можно вместе со свеклой, только в супе)?или вы ели всё подряд?

@vikash, послеродовый животик-это полоска такая вокруг живота? Как обруч такой? Да?

А есть здесь те кто приобретал спортивный бандаж и занимался с ним после родов? Есть такой опыт?

@babylittle да кормила грудью 8 мес. Картофель я не ем практически, фрукты, хлеб, сухофрукты тоже не ем. Творог надо есть обычный до 5%. Обезжиренные продукты не полезны. Я ела и ем так: много белка, много овощей, макароны и крупы и много много воды

@katrina1511, подскажите, чем питались на гв?

Если конечно кормили грудью)

Я кушаю: овсянку, гречу, картофель, говядину, индейку, сибас, бананы, яблоки, творог обезжиренный(иногда 5% мягкий), сыр, хлеб, курага, финики(немного), грецкие орехи, листья салата, но

Мне не хватает сладкого( ем печенье Мария или галеты "степные", иногда печёную тыкву(кладу немного сахара),

Что посоветуете добавить? И ещё можно ли кушать злаковые батончики CORNY BIG?(без мёда конечно же и ягод)

@vikash, Спасибо!!👍🏼👍🏼

@verona007 не,ну первые недели то можно, и правда лучше (у многих) уходит именно послеродовой животик с бандажом, а потом уже нужно давать мышцам самим работать )

@verona007 что утягивать то? После родов именно живот? Ну лично я носила его часа по 3 в день в первую неделю после родов. Потом все. Пресс сам же восстанавливается. Через месяц уже прям напрягать его могла и кубики прощупывались

@katrina1511, прям совсем не нужен?? А как утягивать?? Посоветуйте плиз! Я с первым носила, не ощутила что расслабились мышцы

@katrina1511, @vikash, спасибо!

Не нужно ничего. А красивый живот это в первую очередь питание

А зачем бандаж? Везде читаю что мышцы сами быстрее восстановятся ,тем более со спортом. Бандаж же фиксирует животик и из-за этого пресс естественным образом не тренеруется. И кожа тоже.