Я обе беременности ходила на специальные занятия в бассейн для беременных, очень круто было

@petit.prince., ну я же говорила) бассейн полезен)

@violetta-378, в общем, была сегодня у доктора, спросила про бассейн. Сказала, что можно ходить, когда захочу. И спортом заниматься тоже, только с умеренной нагрузкой

@violetta-378, это точно, хочу ещё пренатал йогу попробовать. Уже нашла у нас тут курсы

Мне с моим весом вроде сказали минимум 11-13 кг надо набрать ща беременность. Но посмотрим, как оно будет. Главное, здоровое питание. Меня сладости больше волнуют из-за здоровья и самочувствия.

@petit.prince., главное контролировать аппетит , ходить в бассейн и есть здоровую пищу)

Ну на 11 неделе вряд ли поправишься) я тоже пока нет) в любом случае 9 кг ты должна набрать это норма , но потом все уйдёт

@violetta-378, хотя пока не поправилась совсем, слава Богу! Да и вообще надеюсь, что я в маму свою, она у меня ест сколько хочет, спортом не занимается и всегда 48кг. А после родов так вообще похудела.

Это хорошо. Я тоже так хочу😍 но меня в эти три месяца так на сладкое тянет, что аж страшно🙈🙈🙈 хотя я вообще не сладкоежка по жизни. Не очень люблю шоколад и торты, а тут прям караул какой-то. Прям постоянная борьба у меня, чтобы не есть сладенькое, а есть что-то полезное...и для малыша, и для себя.

@petit.prince., она не поправилась ни на грамм , выглядит идеально и растяжек нет, ребёнок самый здоровый, говорит бассейн помог

@petit.prince., да интересно , но я все равно буду ходить ) у меня подруга ходила и все было очень хорошо

@violetta-378, спасибочки🌹 вот, иду на этой недели к своему гинекологу, как раз у неё спрошу, можно ли уже ходить в бассейн или нет. Напишу потом, если тебе интересно, что сказала

Бассейн полезен даже на сколько я знаю при беременности , но со 2 семестра

@iruska_, это точно:) но мне иногда кажется, что я у них и так все что угодно спрашиваю🙈 у меня это первая беременность, так что я как в чёрном ящике😂 хочется все правильно сделать, но не знаешь ещё как и что😁

@petit.prince., Супер, но лучше посоветуйся со своим гинекологом на счёт активных видов спорта, спокойнее будешь)

@iruska_, да, я тоже больше хочу для спины и для общего самочувствия. Я просто до беременности вела достаточно активный образ жизни, боюсь, что если резко бросить, самочувствие ухудшится. Особенно во втором и третьем триместре, когда килограммы начинают прибавляться. Не знаю, как у кого, я лично, набирая два килограмма, начинаю всегда себя чувствовать уже не очень комфортно. Хочется как-то поддержать тонус и настроение и, естественно, малышу не навредить. Но ты права, в первом триместре, пожалуй, лучше ничего не делать. Я пока стараюсь только ходить гулять много на свежем воздухе. Вот хочу во втором триместре либо бассейн, либо какой-то спорт добавить, либо и то и другое:)

@olga_kustik, спасибо большое. Посмотрю на днях видео с Машей Ефросининой. Я у нас нашла курсы йоги для будущих мам, думала подождать ещё недельки три-месяц и пойти на пробное занятие. Хотя я - не особый йог, если честно, люблю больше активные виды спорта

У меня второй триместр сейчас, тоже начала в бассейн ходить. В первом вообще ничего не делала, ждала, чтоб пупс хорошо прикрепился 🤗😁

Бассейн для спины- то, что нужно, да и калории сжигаются, но плавно, не агрессивно. Ещё растяжку делаю. Но у меня больше акцент на спину, не на вес.

Любые занятия для беременных - йога, пилатес... И с Машей Ефросининой по youtubу я тоже на всех триместрах занималась :))

Да, в бассейн я уже позже ходила , последние пару месяцев . Наверное до неделек 15 тебе лучше себя поберечь . Не торопись .

@yuliaoleg, спасибо большое🌹 посмотрю. А в бассейн ты со второго триместра ходила? Мне казалось, что в первом триместре нельзя, но, может, это всего лишь моё богатое воображение🙈😁

Комплекс для беременных с Машей Ефросининой глянь. Мне он больше всего понравился . Ещё я в бассейн ходила один/два раза в неделю .