Девочки, кто давно занимается спортом... Проблема. До беременности и родов я танцевала восток и регулярно бегала в…

Девочки, кто давно занимается спортом... Проблема. До беременности и родов я танцевала восток и регулярно бегала в теплое время года, зимой только зал раз в неделю. Моя беременность была тяжелая, потом роды и в итоге перерыв в занятиях 3 года. 3 месяца назад я решила побегать, начала с 500 м и за неделю дошла до 4 км, но ! Схватил остеохондроз, пролечила, опять стала бегать и все повторяется опять. Ладно думаю, пойду на групповые. Сходила 1 раз и снова скрутило, на аэробику. Та же история. Ходила к неврологу, сделала мрт и рентген, говорят только зарядка, смещение, Что делать?! Как себя в форме держать? Я так ждала момента когда снова начну ходить на спорт.😕