@yaninka-ya, если вес участницы мы превышает 100 кг- мы меняем упражнение. В других случаях, следим за техникой выполнения - колени не летят 😬

@astahovastyle ежедневные 100 скручиваний пресса и 50 приседаний? А колени не летят?

@astahovastyle 0935600162

@starodybovakris, напишите пожалуйста свой Вайбер

@astahovastyle хочу

@starodybovakris, по формуле Мифлена * гв

@astahovastyle кто расчитывает калораж？

@astahovastyle хорошо,я буду обязательно, только в этот или след раз как скажет врач)

@tremmy1996, тогда сначала в доктору а потом к нам ) ждём вас в проекте🙌

@astahovastyle еще не была..

@tremmy1996, а после родов у гинеколога были ? Дала добро на занятия ? Проверяла диастаз ?

@astahovastyle а если нам только 26 октября будет два месяца можно начинать или лучше потом ？

@starodybovakris,

🆕Новая группа #СушкаМам11 стартует 16 октября 2017 -

#СушкаМам ✔️

✅4 недели ежедневные минимальные физические нагрузки;

✅ 4 индивидуальных задания на вылет ;

✅определение индивидуальной нормы Калорий .

📲Дополнительная информация и круглосуточная поддержка участниц в VIBER

+380505683114

@tremmy1996, @happymom16, @nat666,

Добрый вечер !В течении месяца ежедневно качаем 100'раз пресса,1 минута планка и 50 приседаний . ( в любое удобное время за день)В общей группе в Вайбере каждый день отправляете фото или видео отчёт упражнений . Каждые выходные получаете персональные задания на вылет. Первые три победительницы получают денежное вознаграждение . по вашим данным будет рассчитана дневная норма Калорийностей

Стоимость участия 199 грн

Подслушаю)))

@astahovastyle когда начинается след набор?

@astahovastyle а что за программа, какой эффект, я очень хочу)

@starodybovakris, @nasya91, Девочки занятия можно начинать по истечению 8 недель ( после родов ). Прыжковых движений нет - по этому с лактацией наш процесс похудения не связан . Сама продолжаю заниматься по своей программе- до сих пор на гв

Спросите напрямую у @astahovastyle

Послушаю...