Девчонки, спасибо что посоветовали заниматься по программе с Джиллиан Майклс! Сегодня попробую.. мне с моей физической подготовкой как раз подходит)) т к я инвалид и не могу некоторые упражнения в точности выполнять)) Там три уровня. 1 для новичков, 2 средней тяжести, и для продвинутых. Так вот мой вопрос! Сколько по времени нужно выполнять только 1 уровень и переходить на второй??)) Заранее спасибо за ответы😘😁
Лучший комментарий
Комментарии
10 дней 1-й уровень, 10 второй и 10 третий)) между уровнями 2 дня перерыв. Занималась с ней, подтянулась кожа, живот. На ск похудела не знаю, весов не было. Надо опять попрыгать☺
@margo20162701, я до конца так ещё и не дошла😊🙈 буду заново начинать,результаты очень хорошие👍🏻
@katrin2489 а вы по этой программе тоже занимались?)) Какой результат у вас за месяц если не секрет?))
@piggi поняла, сейчас попробовала супер, надеюсь будет результат)))