Девчонки, спасибо что посоветовали заниматься по программе с Джиллиан Майклс! Сегодня попробую.. мне с моей физической подготовкой как раз подходит)) т к я инвалид и не могу некоторые упражнения в точности выполнять)) Там три уровня. 1 для новичков, 2 средней тяжести, и для продвинутых. Так вот мой вопрос! Сколько по времени нужно выполнять только 1 уровень и переходить на второй??)) Заранее спасибо за ответы😘😁