Какие диеты помогут похудеть после родов?

Задумалась я девочки о похудении! Смотреть на себя в зеркало стала ужасно после родов!С начало кормила грудью,особо не выходило скинуть...а после того как молоко пропало😕 я решительно задумалась ЧТО НАДО ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ!!!В фитнес зал ходить у меня возможности нет...поэтому занимаюсь дома,делала так всегда!А вот с меню диеты 🤔Не приходилось к ней прибегать!!Поэтому девочки подскажите какие нибудь диеты!!Без фанатизма конечно!!😉Что помогло и как результат!!Покидайте меню!Буду очень признательна!!!😘