shinshillik
Юлия·Мама сына (8 лет)
Вот что за напасть. Ем 3 раза в день, утром геркулес в кипятке, в обед отварное мясо, ужин овощи, перед сном чай. Вес стоит на месте, как было 56 так уже месяц, бока не уходят, живот-блин. Хожу в одних джинсах и 2х кофтах, до сих пор в легкой кожанке хожу, все мало. Вчера на весы встала +300 грамм. Да, блин, что не так то😕
30.09.2017
Комментарии
@shinshillik, питание 5 раз в день. Добавить перекусы в виде горсточки орехов/фрукта/хлебцев. В обед крупы добавить к мясу. А на ужин рыба/мясо/яйца с овощами. И за 3-4 часа до сна творог или кефир. Я так за 3 недели 6 кг скинула после застоя веса
30.09.2017 Нравится Ответить
Нужно разогнать метаболизм. А сейчас у организма стресс и все, что Вы съедаете отправляется "в запас"
30.09.2017 Нравится Ответить
3 раза в день очень мало есть) согласна с предыдущим комментатором) ну и конечно физ нагрузки должны быть