Точнее, к тому, что скинула сразу с родами, плюс 16 кг

@nura03, килограммов 16 набрала. В течение 7-8 месяцев скинула эти же 16

@julia_spiridonova, сколько набрали? И быстро скинули ?

@nura03, примерно недели до 37 у меня были физические нагрузки

@sandra737, ну тогда да 👍🏾 вам повезло )

@nura03, спортлэнд клуб. Но в бассеин у нас почти никто не ходит,всегда пустые дорожки.клуб новый, поэтому чистят все хорошо, стараются. У нас там и с грудничками можно с 3мес

А в зебру не пойду( где карта, там не чистят

@sandra737, общий бассейн ?

Я хожу именно для б и малышей. Маленький он. Там не поплаваешь особо. Тоже 600 было пробное

@nura03, а в бассейне я могу хоть каждый день сидеть без ограничений, у меня годовая карта

@nura03, 600руб. Первый раз было 40мин примерно, но она сказала, что в след раз будет дольше.

@sandra737, можно ещё йога или фитнес для б ходить. Но мне со спиной не желательно

@piroj0k, у меня годовой абонемент в спорт клубе, но может сейчас из девочек кому пригодится

@sandra737, думаю норм. А сколько цена ? Час?

@nura03, я сегодня была в Московском (метро саларьево) на первом занятии, все понравилось. Занятия 2р в неделю. Думаю этого достаточно или ещё добавить обычное плавание раз в неделю

@an-igt, да целлюлит меньше 👌🏾

@julia_spiridonova, до какой недели ?

Я хожу на обычное плаванье с 12 недели. 1-2 раза в неделю по 45 минут..плаваю без остановки кроль и на спинке (чередую).

Но еще дополнительно записалась на курсы для беременных - 2 раза в неделю по 45 минут.

Эффект есть:) все мышцы в тонусе, целлюлит уменьшается и расслабление оч крутое.

Ходила 2 раза в неделю на сроке 30+, разгружало спину очень хорошо)

Заберите у меня сертификат на пробу на занятия для беременных, попробуйте))) у меня в записях инфа

2 раза в неделю ходила на аквааэробику для беременных. Держала мышцы в тонусе, насколько это было возможно.

Я хожу) но не так давно разрешили. 3 занятия была. Меньше вес набираю. Лёгкость ) да и вообще супер, хоть какая то нагрузка! Посмотри называется - море детям рф