Посмотрите Кобаса на ютюб, он помог мне собраться и быть в себе. И конечно, акушерки - им хорошо видно, как Вам эффективнее тужиться, они подскажут.

@mamashamasha 😅👍 я только на вторых родах под конец 🙈 поняла как правильно тужиться. Вам нужно будет схватить руками колени и тянуть НА СЕБЯ (я от боли наоборот ногами вперёд в акушерку утыкалась))) колени на себя , а жоп..ой (простите) какаем сильно присильно. и самое главное СЛУШАТЬ, ЧТО ТЕБЕ ГОВОРЯТ

@nastena-0806, от момента начала схваток до рождения доченьки прошло ровно 4,5 часа. К сожалению без разрывов не обошлось. Плод по Узи был 2900 а по факту 3600 оказался. Крупноват для меня. Но ничего всего 4 шва и неделю стоя покушала.

@mari1313, спасибо большое 😊

Самое главное расслабить попу и напрягать только живот(как бы пресс) и конечно внимательно слушать что говорит акушерка!!! ☝🏼☝🏼 во время схваток дышите глубоко и медленно, продыхивайте. Если тратить силы на крики, их на потуги просто не останется. Легких родов!))) 🌹

Мне ничего не помогло. Боль была адская

Когда подключили ктг и не было возможности ходить и отвлекаться на все что угодно, я при схватке пыталась расслабить все тело и схватка переставала быть болезненной и дыхание оставалось спокойным. Не все схватки я могла быть расслабленной, но мне это очень помогло.

Рожала под nrj fm. Акушерка спросила, что я больше всего боюсь, сказала разрывов, она дала правильный настрой, будешь орать,будут разрывы, это будет твоя вина, захотела поорать, сразу фикс-разрыв. Поэтому только дышала. Потом у меня один ноготь был в стразах, на сильных схватках, тоже дала идею, вытянуть руку и дуть на каждый стразик как на свечку, считая их. Потом, я рожала с мамой, она мне постоянно мокрые полотенца на лоб давала, тоже очень облегчает, и плюс до упора в телефоне тыкала, переписывалась, играла, очень помогает отвлечься. Про потуги не скажу, сама не поняла, затупила, итог: эпизио. Удачи Вам и легких родов🌹

@tuktarova_91, @tuktarova_91, спасибо большое за совет ))про кобаса первый раз слышу,обязательно посмотрю его) долго роды длились ?родили без разрывов?

@yalizonka, спасибо за совет ))))

Родила 4 дня назад. Тоже перед родами настраивалась, много видео посмотрела со своим врачом перед родами разговаривали как что правильно делать. И вот что я вам скажу акушерку конечно нужно слушать и врача, но Кобаса реально помог! И во время схваток делала так как он показывал и во время потуг! Никаких свеч не задувала на животе! Я прям за неделю или две до родов каждый день его техники тренировала и все прошло отлично! А если будете орать у ребёнка гипоксия начнётся. А ещё когда схватка начиналась поясницу мне акушерка терла и покачивающие движения тазом я делала.

Недавно смотрела передачу, что легко рожать тому, кто хорошо подготовлен морально, кто в мельчайших деталях представляет процесс, для чего это нужно и что это все во благо, ради новой жизни! Что боль, чем становится сильнее, тем ближе момент прекрасного! Это даже своего рода транс, или как бы медитация, можно так настроить свои мысли, что даже будешь получать удовольствие 😱😍

@mimishenka конечно вылезет! как же без него!😅 он почти у 80% рожениц. А то и больше, просто стесняются признаться))

Да еще пыталась считать длительность схватки-отвлекало немного

@yalizonka кстати про "какать" непонятно. Мне тоже говорили, что надо тужиться, как будто в туалете. А другой человек потом сказал, что так нельзя, типо геморрой вылезет. Фиг поймешь

Мне на схватках помогла техника Кобаса, раскрытие за 4часа полное стало, а как правильно тужить я так и не поняла, хоть и объясняли, вроде пыталась делать как надо, но все равно что то было не так(

Согласна с 1 коментом на все 100) главное для себя усвоить, что кричать - это плохо. Что нужно слушать акушерку. Если она говорит не тужиться- она не дура и тужиться реально не надо. Ну а из дыхания все стандартно - задавать свечку на животе. И главное - слушать акушерку. Только она вам поможет, ни Кобас и никто другой))

@mamashamasha 😅👍 я только на вторых родах под конец 🙈 поняла как правильно тужиться. Вам нужно будет схватить руками колени и тянуть НА СЕБЯ (я от боли наоборот ногами вперёд в акушерку утыкалась))) колени на себя , а жоп..ой (простите) какаем сильно присильно. и самое главное СЛУШАТЬ, ЧТО ТЕБЕ ГОВОРЯТ

Посмотрите Кобаса на ютюб, он помог мне собраться и быть в себе. И конечно, акушерки - им хорошо видно, как Вам эффективнее тужиться, они подскажут.

Ни чего не помогало, эа вещь!

Помог высокий болевой порог 😂 ну и не жалеть себя и во время схватки делать глубокие вдохи и медленные выдохи, а не стонать, как многие. Иначе сил не останется. Я ещё считала в момент схватки, концентрировалась на счете, а не на боли))

Тужится надо в живот. Часто получается в щеки. Во время потуги напрягать пресс сильно-сильно. Глаза закрывать

Все равно афигеете и растеряетесь 😂 я все забыла что читала и смотрела. Слушайте акушерку.