Девочки ,нужен совет ,как перестать жрать?!я не просто ем,а объедаюсь,рот вообще не закрывается ,особенно постоянно…

так это только от вас зависит и больше ни от кого)) ну стимул себе заведите🙈

Это психологические проблемы

@tyny45, просто пока вес у меня не большой ,мне тяжело себя заставить не есть ,я понимаю ,что если продолжу ,то стану толстой,если честно грешу уже на отсутсвие мужчины в своей жизни,обычно говорят ,что когда нет интима ,хочется много сладкого

@missmary07, скорей всего да,проблем в жизни выше головы (

@nastyucha031196, так может замотивировать себе тем, что надо держать себя в отличной форме для привлечения нового мужчины) всегда быть в тонусе

@bambucha, вот и у меня так же ,как только можно стало есть всё,начался нереальный жор 😂 Ваш муж удивится наверное с утра 🤣

@tyny45, я через месяц собираюсь идти в тренажёрный зал ,уже и тренера нашла и он написал меню для диеты,сладкое запретил ,но я если вижу печенье ,могу заправил пол пачки съесть ,всегда плохая сила воли была

@bambucha, в следующий раз точно сразу съест 😂

Я такая же(( никак себя в руки не возьму☹️ сладкое весь день ем

@blondemignonne13, вы такая стройная !)оно видимо у вас не откладывается в фигуре )

@bambucha, я его ещё 4 года назад нашла ,в местном тренажёрном зале ,но тогда сходила к нему один раз ,а потом не получилось ходить дальше,он работает в той же сети залов ,но в другом районе ,берёт дёшево по сравнению с другими тренерами ,да и сама тренажёрка не дорогая ,но у его клиентов ,результат быстро виден ,он и питание корректирует и проблемные зоны поможет убраться где-то подкачать )

@nastyucha031196, спасибо,но это так кажется , откладывается 😫😫

@bambucha, а вы поищите в местных обычных качалках )

@blondemignonne13, везёт всё-таки тем ,кто сладкое не любит 😀

Почаще смотреть на красивых девушек))

Журналы листать и понимать, что мужчины любят глазами☝🏼️😎

@laurelia, я тоже вроде бы не страшная 😀👌🏻да и фигура ещё не совсем расплылась

@nastyucha031196, это да,я прям им завидую 😃

Такая же проблема была.Пока не увидела редультаты 4х месячного ЖОРА 8 см в талии и 6 кг🤐Это меня и мотивировало прекратить...

@anutka2807, ого,это конечно хороший повод ,для прекращения,у меня дома даже весов нет,видимо пора покупать 🙈

@nastyucha031196 я кстати сначала заметила что пожирнела на фото..Теперь я себе больше нравлюсь😁

@anutka2807, поэтому я не люблю фотографироваться 😂

@nastyucha031196 😁

Кк считайте и ешьте все. На ночь есть можно

@bu-_bu, знаю ,что за 3 часа до сна можно кушать,но не прямо же на глубокую ночь?)

@nastyucha031196 для похудения время приема пищи не имеет значения. Можете хоть один раз ночью есть))))

@bu-_bu, так ведь правильно питаться 5-6 раз в день ,с промежутком 2,5-3 часа,а если кушать один раз ночью ,организм от стресса всё в жиры спрячет

@nastyucha031196 это давным давно опровергнуто

@bu-_bu, спасибо ,не знала)

@nastyucha031196, я как родила ела один раз в день или два. Ничего в жир не ушло. Похудела на 16 кг. Потом начала жрать и вернулись 2кг.

@nastyucha031196 , чем больше запрещаете себе, тем больше наедаетесь сегодня впрок, чтоб типа с завтра завязать) Погуглите intueat, очень интересный и многообещающий подход.

Ну или хотя бы разрешите себе сколько хочется сладкого, но - др полудня и только, дальше только лёгкие десерты и правильное питание. И побольше белка и овощей. Хороший сайт good-looker, всё соответствовало рекомендациям подруги эндокринолога-диетолога, когда я читала.

@lonlis, после родов и я ела один -два раза в день ,но там и не будут запасаться жиры,вы же не всю норму калорий съедали и не всё подряд ели ,сразу идёт восстановление организма и тела,я тоже похудела,но на 30 кг ,а теперь вес стал легко набираться

@chernobrovaya, спасибо большое,обязательно почитаю )

@nastyucha031196, то что набрала за беременность я не учитывала. На 14 кг я похудела до беременного веса