Мама двоих (2 года, 5 лет)

Всем привет🤗 Наверное каждую маму волнует здоровье ее детей👩 👧 👦и, конечно же, мама хочет знать, что же делать для того,…

Всем привет🤗 Наверное каждую маму волнует здоровье ее детей👩‍👧‍👦и, конечно же, мама хочет знать, что же делать для того, чтобы ребёнок не болел❌🤒

Я хочу поделиться с вами личным опытом 👌🏼

Уже не первый год мой старший сын с августа по май месяц принимает 🐟омега 3 и 🍒витамин С. Что помогает нам поддерживать иммунитет и не болеть каждый месяц💪🏼

Давайте я немного расскажу почему именно такой набор☺

•

🍒Витамин С 🍒

обладает следующими свойствами:

🌶стимулирует синтез собственного интерферона, следовательно, участвует в иммуномодулировании, что очень важно в формировании детского иммунитета без привлечения имунностимуляторов извне💪🏼;

🍋повышает сопротивляемость инфекционным заболеваниям;

🥝улучшает транспорт и усвояемость железа;

🍓улучшает состояние кожи и соединительной ткани (связок, сухожилий) за счет участия в синтезе коллагена;

🍏ускоряет процессы регенерации;

🍊обеспечивает антиоксидантную защиту.

•

🐟Омега3🐟

🔹содержит компоненты, являющиеся строительным веществом клеточных мембран сетчатки глаза и мозга;

🔹оказывает противовоспалительное свойство;

🔹помогает укрепить детский иммунитет;

🔹поддерживает деятельность сердечно-сосудистой системы;

🔹нормализует жировой обмен;

🔹улучшает функции нервной системы;

🔹повышает концентрацию внимания;

🔹улучшает память, зрение;

🔹предупреждает развитие нервных и психических расстройств;

🔹незаменим в комплексном уходе за состоянием кожи, ногтей и волос;

🔹необходим для закладки и развития коренных зубов;

🔹способствует качественному обновлению клеток кожи, уменьшает сухость, шелушение и покраснение.

👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

Но если уж так получилось, что мой ребёнок заболел🤧, то я увеличиваю дозу витамина С 🍒

до 120 мг в сутки и все проходит гораздо легче и быстрее чем раньше, без применения витамина C👍🏼.

Сейчас младший сын проходит адаптацию в детскому саду, поэтому и он перешел на эту систему приема витаминов😉(нам 2 года).

Итак сама схема. ⬇⬇⬇

Каждый день я даю витамины детям утром за завтраком☺

NUTRILITE Омега3-комплекс 1 капсула (300мг) во время еды!

NUTRILITE Жевательные таблетки с витамином С 2 шт (60мг) после еды!

•

Также мы курсами пьём кальций, и витамин Д👍🏼

«Женские» витамины часть 2 ⠀ Первую часть смотрите в ленте ниже. ⠀ 🌟Железо — главный элемент гемоглобина, отвечает за дыхание тканей и «борец» с симптомами ПМС (и не только, но я рассматриваю в посте женское здоровье). Отвечает за красоту волос и ногтей. ⠀ 🌟 Гормон (Витамин )Д — см.пост в ленте ⠀ ✅регулирует работу нескольких тысяч генов ✅нормализует вагинальное здоровье ✅улучшает состояние эпителия влагалища ✅снижает риск рака молочной железы ✅регуляция костного обмена ✅снижает риск сахарного диабета 2-го типа ✅влияет на микробиом кишечника ✅низкий риск связан с повышением активности миомы ✅влияет на иммунитет ✅влияет на воспалительный ответ организма ✅подавляет избыточную протиферацию клеток ⠀ ⚠ Необходим при эндометриозе, поликистозе, бесплодии. Необходим для всех возрастов! ⠀ ❗ Помним, что в нашей местности синтез витамина Д не происходит с октября по март вообще❗ ⠀ 🌟Витамины А и Е — играют роль в синтезе гормона прогестерона ⠀ ✅входят в антиоксидантный комплекс, который защищает клетки от повреждения ✅предотвращают преждевременное старение ✅улучшают состояние кожи, волос и зрения ⠀ 🌟Холестерин — важнейшая роль в синтезе всех стероидных гормонов! ⠀ 🌟Магний: ✅справляется с симптомами ПМС ✅участвует в нервно-мышечной проводимости, снимает мышечные спазмы ✅регулирует терморегуляцию, процесс деления клеток и синтез нуклеиновых кислот ✅активирует около 300 ферментов ✅влияет на сердечную мышцу, стабилизирует ритм сердца и обладает сосудорасширяющим действием ✅препятствует потере кальция ⠀ ⚠ Потребность в нём повышена при планировании беременности, физической активности, стрессах, заболеваниях кишечника и эндокринных нарушениях в менопаузе. ⠀ 🌟Витамин к2 (менахинон) — это жирорастворимый витамин ✅гемостатическая функция ✅играет значимую роль в обмене веществ в костной и соединительной тканях ✅влияет на обмен кальция и сотрудник витамина Д ✅участвует в синтезе сфинголипидов нервной ткани ⠀ ❗ В России у женщин дефицит магния ⠀ Вы принимаете эти витамины? Когда в последний раз проходили полный чек-ап по дефициту?😏 Что ещё хотите узнать о питании?❤

Посоветуйте хорошие витамины чтоб иммунитет поднять да и внешность (волосы, кожа) улучшить после ГВ?!

Никогда не забуду, как в прошлом году невролог назначил моей подруге антидепрессанты на первом приеме, когда она пришла…

Никогда не забуду, как в прошлом году невролог назначил моей подруге антидепрессанты на первом приеме, когда она пришла к нему с жалобами, характерными для анемии. Естественно ОАК он не смотрел и не собирался, а тем временем по ОАК гемоглобин был около 80 г/л. В тот момент я еле сдержалась, чтобы не позвонить ему и не спросить: «на своём ли он вообще месте». И самое главное: по какому праву человеку с анемией выписан антидепрессант и самое главное для чего он выписан. ⠀ А тем временем исследований о том, что даже латентный железодефицит связан с депрессией и тревожными расстройствами все больше. Актуальные исследования и ссылки на них можно найти в ветке «гематология» на РМС. Кстати, ведёт эту ветку доказательный врач, но который спрашивает у пациентов всегда уровень ферритина, как минимум. Как можно назначить антидепрессант, не взглянув даже на ОАК, для меня до сих пор загадка. ⠀ Напоминаю, что если вы у себя обнаружили следующие симптомы, вам нужно первым делом сдать панель железа: ⠀ 🔹слабость/утомляемость 🔹обмороки 🔹головокружения 🔹шум в ушах 🔹апатия 🔹тахикардия 🔹извращение вкуса 🔹депрессия 🔹тревожность 🔹раздражительность 🔹снижение памяти 🔹сухость кожи 🔹выпадение волос 🔹мигрень 🔹трещины в уголках рта 🔹бледность кожи 🔹отсутствие мотивации ⠀ Железо связано с синтезом дофамина, нет железа-нет мотивации и удовлетворения. ⠀ На РМС есть исследования о том, что анемия связано с синдромом дефицита внимания у взрослых (это как раз тот момент, когда вы выносите мужу мозг, что он вас не любит). ⠀ Чем обильнее менструация, тем выше риски возникновения железодефицита или анемии. ⠀ Есть исследования о связи синдрома беспокойных ног и железодефицита. ⠀ Напоминаю, что сдавать, чтобы проверить наличие железодефицита: ⠀ 🔹ОАК с лейкоцитарной формулой 🔹ферритин 🔹железо 🔹В12 🔹фолиевая кислота 🔹гомоцистеин 🔹общий белок 🔹с-реактивный белок ⠀ Также, если у вас депрессия, сдайте обязательно: 🔹ТТГ 🔹Т4 свободный 🔹антитела к ТГ 🔹антитела к ТПО 🔹витамин Д

Добрый день, мамочки. Какие витамины посоветуете для повышения иммунитета для детей 2,9 года и 1,4. Интересует витамин С…

Добрый день, мамочки. Какие витамины посоветуете для повышения иммунитета для детей 2,9 года и 1,4. Интересует витамин С и д3. Но не могу определиться iherb, nutrilite или forever aloe.

🐟🐟🐟Рыбий жир!🐟🐟🐟 Мамули, кто давал деткам до года? Нам прописали в комплексе с другими витаминами для поднятия…

🐟🐟🐟Рыбий жир!🐟🐟🐟 Мамули, кто давал деткам до года? Нам прописали в комплексе с другими витаминами для поднятия гемоглобина и иммунитета после болезни. 1 ⃣ Как давали? 2 ⃣ Какой ТМ? 3 ⃣ Не отказывались ли детки? Нам сказали у Oriflame есть рыбий жир в каплях и он не такой противный как аптечный. Кто-то пробовал?