Девочки привет) через сколько после родов Вы начинали заниматься своей фигурой? Какие упражнения делали? Как питались при ГВ? В зал ходить возможности нет, а чувствую себя не комфортно с животом и попой( Заранее спасибо всем откликнувшимся
Комментарии
@helha, а как называется программа подскажите пожалуйста?
Начала заниматься череу 2,5 мес после родов,по марафону девушки- блогера из инстаграма @morgacheva.сначала, конечно, не мышцы,а желе))),хотя до Б в тренаж.занималась регулярно,без перерывов и с большим весом,ничего,потихоньку восстановилась,результат отлично видно через 1 месяц по фото до/ после,ну и чем дальше,тем качественнее тело,кожа...Еще по утрам обязательно вакуум каждый день.ГВ продолжаю и сейчас,все кушала,начиная с капельки,даже шоколад,цитрусы.
@valechkaodessa, да. У прошло 2/3. Результат супер 👍🏻 очень удобно и очень детально все
У Аниты Луценко есть программа погуглите.
В восторге от марафонов @stellabambam, рассчитано и для девочек на гв+упражнения. Все очень грамотно и не дорого(как стоимость самого марафона, так и продукты). Участвовала 2 раза, первый раз - 3 кг за две недели, второй раз ещё 2 скинула(у меня остаточный, тяжело идёт). Вобщем посмотрите её страничку в иг, там есть результаты её марафонов. Вот прям ооочень её советую.