⚠ ИГРЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО НАПРЯЖЕНИЯ у деток ⚠ Девочки, очень много запросов по поводу невротизации у деток. ➡ тики ➡ навязчивые движения ➡ изменения поведения ➡ нарушения сна и тд Последнее время детки часто не справляются с нагрузкой: 📌Повышенная тревожность у родителей 📌Детский сад и школы 📌Резкие и непредсказуемые изменения в жизни 📌 Повышенная ителлектуальная нагрузка 📌Повседневные стрессы и тд И в подавляющем большинстве это говорит о том, что нервная система уже дает сбой! Важно понимать, что в 90% случаев - это не возрастной этап! Это уже сигнал о том, что ребенку нужна помощь! И прежде всего, ваша помощь! Важно понимать, что дети самостоятельно не умеют справляться с психоэмоциональным напряжением, им необходимо помогать! Ниже я подготовила небольшую подборку игр, с которых можно начать разгружать нервную систему ребенка 👇 Эти игры подойдут ВСЕМ возрастам! (С 2 лет) 1 ⃣Игры с песком: ✅Обычный песок ✔Пересыпать песок ручками, зарывать в него пальчики/осторожно откапывать, закапывать и откапывать разные фигурки. ✔Насыпать песок в таз, добавить воды до состоянии жидкой кашицы. Разрешить дрязкаться! (Дети сами придумают игры!) ✅Кинетический песок: Можно использовать и пластилин, но я больше предпочитаю именно кинетический песок, т.к. он более пластичен. ✔"Пекарня" Делать шарики, а потом расплющивать - печь блины/пиццу ➡ Играть в пекарню (смотри в закперленных сторис "Игры с песком) ✔"Сильные ручки" Набрать полные кулочки песка, сильно-сильно сжать и удерживать 3 - 5 сек. Потом медленно разжать ладошки. ✔Мять песок, лепить с помощью формочек. 2 ⃣Игры с крупой Внимание‼ Из-за наличия мелких предметов, играть только под присмотром взрослых! Те же варианты, что и с песком (кроме добавления воды) 3 ⃣Рисование ✔Свободное рисование Просто рисовать так, как хочется, без конкретной темы (водить пальчиками, смешивать краски) ✔Нарисовать злость, обиду, усталость Рисовать: ▪ Акварелью/гуашью ▪ Пальчиковыми красками ▪ Мелками/фломастерами/карандашами ❗❗❗На мой взгляд, пальчиковые краски подходят здесь лучше всего, но вы всегда ориентируйтесь по своему ребенку❗❗❗ 4 ⃣Игры с водой Внимание❗❗❗ Вода на разных деток действует по разному: одних деток успокаивает, а других, наоборот, возбуждает! Поэтому, стоит ориентироваться на своего ребенка и его реакцию! ✔"Игры в ванне: бомбить мачиками плавающие игрушки (формочки, кораблики) ✔Переливать воду из формочки в формочку ✔"Подводный мир" Взять таз с водой, накидать туда морских животных, цветных камушком. И разрешить ребенку просто играть. Внимание❗❗❗ Из-за наличия мелких предметов, играть только под присмотром взрослых! 5 ⃣Дыхательные игры: ✔"Снежные шарики" Сдувать с ладони/стола шарики (комки) из бумаги. ✔"Воздушный футбол" (скоро будет отдельный пост) ✔"Буря в стакане" Дуть в трубочку от коктеля, устраивая бурю в стакане. 6 ⃣ Расслабляющий массаж, контактные игры, например, "Пирожок" (о ней я уже рассказывала ранее). Все эти методы подойдут для ВСЕХ возрастов! ( с 2 лет) Почему это важно!? В каждом возрасте свои нюансы, а значит, свои игры и техники. По поводу специальных игр именно под ВОЗРАСТ вашего ребенка, пишите в личку. Кому нужны ткхники снижения тревоги для взрослых, ставьте ➕ ❓А как вы справляетесь с внутренним напряжением? #страхи_тревожность #детскийсад #детскийпсихолог #здоровье_детки
🆘 НАВЯЗЧИВЫЕ ДВИЖЕНИЯ И ТИКИ У РЕБЕНКА 🆘 Навязчивые движения и тики - это признак того, что нервная система не справляется с напряжением. (Здесь и сейчас мы не рассматриваем органические причины!). Важно понимать, что в данном случае мы говорим о 3 видах напряжения: ⏩Эмоциональном: ✔Стрессы (острые и хронические + страхи) ✔Атмосфера в семье (крики, упреки, давление, ссоры) ✔Стиль воспитания (авторитарный, гиперопека) ✔ Отсутствие стабильности и последовательности ✔ Мамино эмоциональное состояние (страхи, сомнения, тревоги, подавляемые эмоции и тд) ⏩Физическом: ✔Частые переутомления ✔Много спортивных секций (особенно не по возрасту) ⏩Интеллектуальном: ✔Много доп занятий, кружков, плотный график занятий ✔Отсутствие достаточного свободного времени и времени для игры Достаточно "перегруза" на одном из этих уровнях, и нервная система может "дать сбой". Важно помнить, что пободное поведение ребенком не контролируется, более того, сам ребенок чаще всего его может и не замечать (например, мограние глазками). Поэтому ругать за навязчивые движения и тики НЕЛЬЗЯ! Так же НЕЛЬЗЯ: ❌Ругать ❌Стыдить ❌Просить взять себя в руки ❌Обсуждать тики при ребенке Все это приводит к повышению тревожности и дополнительному росту внутреннего эмоционального напряжения, которое как раз и вызывает такие проявления. И круг замыкается!.. ✅ Самое первое - обеспечить ребенку спокойную посильную для его нервной системы обстановку! + если хотите разобраться, что можно сделать в этой ситуации ❤ в качестве энергообмена #детскородительские_отношения #страхи_тревожность #здоровье_детки
🎄🎄🎄Итак!!! Это будет самая масштабная прегги втреча Чебоксар! ✔Условия для прегги мамуль от парка Ананас! ✔На отдельно огорожденной площадке ✔Программа 30мин + 1час для свободных игр - всего 200рублей (то есть нам дарят 1час)!!! ✔Приносим с собой свои подарки одинаково оформленные, подписанные! (Мамы решили заказать совместно книги) ✔ Подарки вручит ДедМороз! 🕔Время мамы выбрали 17:00 - с датой пока не определились (или в районе 20-22 или 25 декабря конечн) ✔Формат мероприятия - праздничная Прегги встреча (мама+ребенок) ❓Вопросы, предложения, заявки на участие принимаются мною, так же есть вотсап чат! 🔥Я понимаю, что до Нового Года еще 3месяца!Но блин, я обожаю подготовку к праздникам!) Мы сами делаем себе настроение!) Да и чудеса случаются, если их хорошо подготовить! 😉 #преггиновыйгодчебоксары
🆘 Навязчивые движения и тики: КАК ПОМОЧЬ? 🆘 Всем привет! Сегодня предлагаю поговорить о том, чем и как помочь деткам, у которых появились тики и навязчивые движения👇👇👇 Самое важное, что хочу сказать в первую очередь - различные подергивания и посасывания - это НЕ плохое поведение и НЕ способ ребенка вывести вас из себя! Это способ нервной системы ребенка СНЯТЬ избыточное внутреннее психоэмоциональное НАПРЯЖЕНИЕ, с которым организм ребенка справиться самостоятельно не может! Поэтому самое эффективное решение - КОМПЛЕКСНОЕ решение: 1 ⃣ Помочь справиться с уже накопленным напряжением. 🎯Здесь вам помогут все ИГРОВЫЕ и НЕ ИГРОВЫЕ техники снижения внутреннего напряжения! 💡ВАЖНО!! Пожалуйста, подбирайте техники с УЧЕТОМ ВОЗРАСТА вашего ребенка (наша задача - снизить напряжение, а не увеличить его от неправильно подобранной техники). Помните! Ребенок, если его специально не учили не умеет самостоятельно адекватно справляться со своим напряжением‼ Ему важно в этом помочь - научить! 2 ⃣ Найти причину, которая это напряжение создает, и по возможности ее устранить. 💡 ВАЖНО!! Помимо ситуаций, которые "лежат на поверхности" обратить внимание и на более глубокие пласты: ✔ мамино эмоц состояние ✔ вторичные выгоды и тд. 3 ⃣ Укреплять нервную систему, чтобы она была более устойчивая к различным стрессовым факторам. 💡 ВАЖНО!! Обязательно учитываем особенности нервной системы (силу, уравновешенность и подвижность). Так же, важно понимать, что это НЕ разовая акция! В работе с тиками и навязчивыми движениями требуется: ✔ время ✔ терпение ✔ спокойствие ✔ последовательность ✔ регулярность Многие родители останавливаются только на медикоментозной поддержке, часто не понимая, что она убирает только симптом (здесь речь не идет об органических нарушениях!). А это значит, что если ситуация повышенного напряжения не уходит, то симптом (тики) со временем могут возвратиться или видоизмениться (ранее моргал глазками - потом стал дергать плечиками). Поэтому после лекарств (без психологической поддержки и профилактики) так часты рецидивы 😔 Девочки, как я уже писала выше, техники для снятия напряжения важно подбирать индивидуально под каждого ребенка (этим я, в том числе, занимаюсь на консультации), но хочу сделать небльшую подборку тех, которые подойдут всем и каждому! Актуально? ➕ если было полезно и актуально ❤ в качестве энергообмена ❓Расскажите, как вы помогали своим деткам справиться с тиками и навязчивыми движениями? Что помогло, а что не очень? #психосоматика_смашей #тики_навязчивыедвижения #здоровье_детки #детскийпсихолог
Игра престолов, жуткое напряжение, ад ладошки вспотели
Ekaterina·
Добрый день. У меня двойнята, посоветуйте, пожалуйста игры, чтобы они играли вдвоем.