Девочки, подскажите пожалуйста, как не набрать лишний вес при беременности? Я, конечно, понимаю, что нужно правильно питаться ... но может дадите какие-нибудь рекомендации?
Комментарии
Ешьте здоровую пищу и ходите. Я хоть и спортом занималась набрала 21 кг. 10 оставила в роддоме, а остальное само уходит- сейчас не занимаюсь. Вес будет пребывать в беременность не столько от еды сколько из-за гормонов. Так что просто держите себя в руках и не обжирайтесь вкусняшками. На гв потом быстро сбросите
В первую беременность +18 кг, не обжиралась, без жареного и тд. Ходила много, гуляла... и росла как на дрожжах. Сейчас вторая беременность и та же схема, к сожалению.Чуть подышал над едой +1 кг 🙈
Не есть сладкое)) это вообще для всех самое главное правило чтобы не набрать много) только перестаю есть конфетки/печеньки,легко сбрасываю пару кг! А в бер я налегала на пироженки((((
@la_taburetta, я так же,только 20 набрала🤦🏻♀️😂а ведь до 30 недель еще и работала)))
@ilovelove222, а я всю первую беременность пешком протопала до самых родов (машины тогда ещё не было, в маршрутки было не влезть), особо не жрала, а набрала 20 кг.
Ну что значит лишний вес?😎 при беременности норма набора веса до 12 кг. Ешьте в свое удовольствие, не лежите на кровати, больше гуляйте и будет Вам счастье! И да, когда родите, похудеете на грудном вскармливании😘
Не жрать все подряд с отмазкой "яжбеременная,когда еще,потом нельзя",думать о том,что растяжки могут проявиться,тонус кожа потеряет. Хотя, все индивидуально,я много ела,но я свой организм знаю. За беременность +7.700 ,через неделю все ушло и пошло в минус
Я набрала 15, жрала всегда и везде, больше чем муж. В неделю по кг набирала, но во всем виноваты булки, тортики, я за них готова была душу продать))) в роддом зашла 75кг, вышла 62. А мой вес 58) так вот через месяц стало 57, ребёнок все съел)))сейчас полно способов быстро вернуть свой вес, так что ваще не парьтесь)
Да не гоните вообще, все индивидуально. Ну наберёте много, выдите из роддома от этого веса и следа не останется. Судя по фото, вы стройняш, поэтому думаю что у вас будет именно так)
@ilovelove222 я жрала как не в себя и лежала на диване всю б, набрала 10-12))
@ilovelove222, к ходьбе надо привыкать. А то я на машине всегда и везде...
Быть активной,а не лежать . Я много гуляла ,за всю беременность набрала 8 кг)))) в день по 10 км проходила)
Мне кажется это от физиологии зависит. Я практически ничего не ем, а последний недели по 1 кг набираю.