Девочки, привет Насущная тема лишнего веса👎 Я после родов до сих пор не могу вернуть прежний вес, он…

Пп 👍🏽

Ничего нового, исключаем: жирное, жареное, сладкое и булки. Я ещё убирала соль, но это не все могут.

Девчонки участвовали в онлайн-программе "топи жирок", есть в инста. Отличные результаты у всех, мотивировали друг друга: там диета и упражнения каждый день. Месяц или 2...

Прям строго, это магги. А щадящую- система -60

Кормите? На сколько больше вес?

Вот и я так же

Я кормлю

Если вы кормите то причина может быть в этом

Ещё спрашивать у кого-то диету бессмысленно, потому как метаболизм разный у всех

Кому-то достаточно исключить алкоголь и мучное, а кому-то одного пп мало для того чтобы бороться с весом😌

Достаточно высчитать свою норму кбжу и употреблять меньше этой нормы на 200 калорий😉

Скачайте любое приложение простое по подсчету калорий и посмотрите примерно в калориях сколько вы кушаете.

Дефицит калорий + физ нагрузки, тренировки. Много воды

Вот такая же проблема, вес просто стоит, питаюсь по калориям -600 калорий в день, в своё время очень хорошо худела так, но сейчас вес просто стоит, у меня уже истерика, планирую идти к эндокринологу, пусть направляет на анализы

Пп, физические нагрузки, считайте калории

Ага, и вода перед едой☝️ много воды)

Капец столько коментов и не одного менеджера NL 😂 я тут как тут😜 шучу))) я конечно менеджер и с результатом но сейчас не с этим.

У меня есть пописанная программа ПП готовым меню. В нескольких вариантах. В одно время я их продавала тк сама покупала. Сейчас просто так даю. Напишите в лс .

Не на продукции NL!!!!!

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую. https://vk.com/yatyovsyanka

Диету нет смысла. Нужен отрицательный баланс каллорий,может вы много и не едите, но едите не то и мало двигаетесь.

А если вес медленно, но уменьшается, а талия - нет??