Принимайте ванные с тёплой водой (не в коем случае не холодная и не горячая) , либо ванночки для ног делайте. Проветрите комнату перед сном, если даже холодно, должен быть свежий воздух. Или вечером погуляйте. Я пью валерьянку в таблетках, редко. Когда совсем приспичит.

@oksana.geracl, мне обезболивавшие помогают, хотя в принципе болей то и нет. А вам из даже нельзя. Терпеть только.

А у меня так, если руки не под подушкой, то я ими шевелю и просыпаюсь, и так всю жизнь уже, это наверное синдром беспокойных рук😤

@ninakosh я уже и мазями мажу и сериалы включаю, нету толку

Синдром беспокойных ног( всю жизнь мучаюсь с ними( нифига не помогает.