Диета Дюкана ( 1 месяц).

Вот и прошел месяц на моей диете!) Ежедневные отчеты писать перестала, но месячный написать обязана ☝️☺️

Начнем с результатов! Это самое важное, пожалуй) Объемы пишу "было-стало".

14.09.2017

Грудь 104- 99

Талия 90- 79

Бедра 113- 109

Бедро 64- 59

Голень 43 - 42

Рука 33- 31

Вес 82 - 75 кг

Минус 7 кг за месяц.

Теперь обсудим поподробнее "плюсы" и "минусы") Минусов два. Во-первых почему то стала опять жирной т-зона. А во вторых сильнее нарос зубной камень. Это может быть последствия изменения обмена веществ, но так же вполне вероятно, что это естественные процессы, никак с диетой не связанные. Ведь закончилась лактация, настраивается цикл, идет послеродовое восстановление.

Теперь о плюсах) Я себя отлично чувствую!! Да-да) Намного лучше, чем раньше. Стала энергичнее, нравлюсь себе, хочется все время что то делать, двигаться, жить)) Муж только удивляется, ведь раньше меня было на улицу не вытянуть за уши, а сейчас я его тащу 😄👍

Влезла в одежду, которую раньше носила) И в джинсы мужа, в которые он сам уже не влазит 😂 Это так приятно))

С почками пока никаких проблем. Организм в порядке. Желудок явно уменьшился, наесться стало намного проще)) Тяга к сладкому значительно снизилась.. Очень изменился овал лица. Подтянулись щеки)

Готовлю себе всякие вкусности) Часто, конечно, бывают и кулинарные фиаско, но многое научилась делать за этот месяц. Чувствую себя комфортно..)

Что же важного я научилась готовить по Дюкану? А вот что:

- хлеб за 5 мин. в микро!)

- майонез

- буженину из индейки

- кекс шоколадный с ягодами за 2 мин. в микроволновке)

- овсяную кашку

- печенье

- сосисочки

Еще много чего готовила и ела, но это мои базовые, удачные рецепты)) Покажу в комментах кое что из моей еды)

Ну, пока так..) To be continued 😄