Девочки, кто на гв- напишите свой рацион, что можно кушать? Сижу на гречке и отварном мясе( или котлеты), боюсь лишнего…

Все можно,но вводить постепенно,отслеживая аллергию. Сезонные овощи,фрукты обязательно ешьте,ваше питание должно восполнять все ваши потребности

Молочных продуктов до месяцев 3х сторонитесь, а так ешьте все. Из сладкого зефир можно! Я очень кролика полюбила, пока диету соблюдала, но мне деревенского привозили, в мультиварке с рисом и луком, вкуснота) курицу в духовке на соли запеките, картошку отварите! Жареного, жирного и острого не надо

Кушаю все, кроме цитрусовых, шоколада (одну конфетку в день), красных овощей и фруктов. Ела суши с креветками (в проверенной доставке), мороженое, тортик, котлеты в пароварке, гарниры любые кроме капусты. Молочку ем (но я и в беременность и до ела довольно много ее). Из фруктов - зеленые яблоки, бананы, киви, по 1 шт в день - сливы.

Еще не удержалась, и пару дней назад кушала крылья кфс пару штук))

@mari388, спасибо, а как насчёт арбуза?) думаю первый месяц не стоит или по чуть-чуть можно☺️

@oks.utc бахчевые есть в первый месяц не надо. Они газообращующие

@marmash, @jeannyr, @jeannyr, @whenseptemberends, а к чаю зефир, пастилу, сгущёнку и сушки с сухарями такое можно?))) или чай только пока😌

@maselana, ок, воздержусь пока😊

Не стоит есть капусту, горох, бобовые, бахчевые, но кабачок можно, мягкие сыры, хлеб, булки, дрожжи, сыры, цветные фрукты, кроме банана и яблок зеленых и лучше в печенном виде. Все красное. Не стоит есть огурцы и помидоры. Овощи лучше в тушенном виде, любые белые и желтые. Каши лучше на воде. Мясо любое постное.

Пробуйте по одному продукты и смотрите реакцию ребенка

@oks.utc, я бы от сгущёнки воздержалась.

Исключить явные аллергены

@oks.utc сгущенка вещь бесполезная это сахар и молоко. Пользы мало. Зефир и пастилу можно, но лучше когда будет 1 месяц ребенку

Колбасу лучше не есть. Ее и не кормящим лучше не есть. Химия. А нормальная колбаса от 350 рублей начинается, лучше мяса купить.

Из сладкого я готовила творожную запеканку с курогой и черносливом.

Зефир тоже небезопасно. Там яичный белок и разные добавки. На агаре уже давно нет зефира.

Пока что лучше выбирать еду, самую простую по составу. Сушки, слайсы, галеты

Поддерживаю @maselana @annushka236 @marmash

@maselana, я вот тоже запеканку творожную хочу сделать сегодня-думаю яблоко добавить- как раз печёное получиться☺️

Сейчас лучше восполнять мамины силы количеством простой еды, а не разнообразием

Господи,как послушать всех,так все небезопасно и то лучше не есть и это лучше не есть,да и вообще лучше с голоду умереть) а страдать и вам и ребенку от недостатка витаминов это безопасно?) все можно кушать,если это не вызывает аллергии у ребенка,пробовать вводить по одному продукту в день,лучше в первой половине дня,чтобы смотреть на реакцию. Ну естественно я не агитирую за то,чтобы есть острое,жирное и прочую гадость,но нормальную еду можно всю кушать и даже нужно,а то откуда взяться нормальному молоку,если вы есть ничего не будете😒

@oks.utc, они все почти химозные,что арбузы,что дыни. Сезон в прошлом году выпал на мишкины 3-4 месяца ,и один раз на дыню высыпало сильно. Все остальное было ок,поэтому пробуйте понемногу. Колики и газы будут(если будут),то независимо от вашего питания. Из сладкого кстати отлично идёт детское печенье. Постарше станет и будете пробовать шоколад и прочее. Я и кофе после полутора недель пила😋все крайне индивидуально,но сидеть на гречке и бояться что-то съесть-это глупо.

Начинайте пробовать пастилу ванильную, печенье простое, каши на молоке/воде, потихоньку вводите овощи (картошка, кабачок, морковь).. Словом, начинайте. Один добавьте и смотрите реакцию.

Еще зефирки, овсяное печенье, яблоки.

Не ешьте явные аллергены. Следите за реакцией малыша. У нас что с диетой, что без неё было одно и то же в плане коликов и газиков

Супы на бульоне с рисом с лапшой с яйцом с консервой.лапша по домашнему.отварное мясо.яйца вареные по чуть чуть.

Пельмени домашние. Масло сливочное. Сыр.печенье кексы без наполнителей. Зефир совсем немного.утром каши на сухих сливках геркулес пшено рис. Гарниры лапша рис гречка картофель отварной. Тефтели на пароварке котлеты. Рыба отварная или на пару белая

Колики от вашего питания не зависит. Газообразование это да. Исключите жареное и овощи красные. И да из фруктов бананы груши ем. Грецкие орехи грызу по чуть чуть. Чернослив иногда пару пар ягодок.

По началу тоже боялась всего, но газики с коликами пришли все равно! Теперь я ем все, смотрю только, чтобы аллергии не было! аллергены ем в меру , пока все ок!

Все ем и ела с первого дня, кроме вредной еды, вроде газировки, жареного, жирного и тп. Колики ни разу не посещали малыша, как и аллергия

Как говорила наш педиатр, еда должна быть "деревенской". Мясо, овощи, вареное, тушеное.