Вопрос к прошедшим КС! Кто когда начал делать какие-либо упражнения после операции? Мне врач при выписке сказала 2 месяца никаких нагрузок; а через месяц уже прозвучало 4 месяца а лучше и полгода 😩
Ну это ладно, по штанге и велосипеду я могу поскучать и полгода; вопрос о таких упражнениях как "вакуум живота", "планка", отжимания, приседания без веса - есть практикующие????
Комментарии
@nikanegovora так что занимайтесь на здоровье и на радость себе))
@kbezboznaa, спасибо!! 💐 Интуитивно и я так думаю!
@nikanegovora можете делать и никого не слушайте я и тяжести начала носить рано и ничего и на речке Купалась хотя говорили что только в следующем году) так что смотри те по своему самочувствию если больно не будет то продолжайте делать))
@kbezboznaa, вакуум очень хочу делать! У меня боли и не было особо 😳
@natasssh, в воду нельзя пока выделения не закончатся 😒
Как боль уйдет так и можете делать, вот я уже как с недели 2 устаю перс желаю вакум
@odiosa, вот я тоже все время собираю-разбираю коляску, храню ее в машине, сегодня вот пришлось дочу в автолюльке поднимать домой...стараюсь максимально исключить работу мышц пресса конечно, но 🤷♀️
Вакуум с 4,5 делала, все норм))с 5 разрешили пресс качать))
Через месяц врач который делал КС разрешил кардио и упражнения без нагрузки на пресс, сказал, что спаек не будет. Но если очень честно, то т.к. мы с сыном сами, без помощников, муж работает без выходных, то приходилось коляску весом 15 кг доставать и загружать в багажник, потом сына в автокресле туда и обратно ставить. Главное плавно
Я не рисковала, т.к. внешние швы мы видим, а как заживают внутренние - нет. У меня через 3 месяца на узи шов на матке был еще "свежий ", физ нагрузку только через 6мес разрешили. Хотя я 2 года была фанатом спорт зала. Смотрите по своим анализам и т.д.
2мес? Я родила ер и сказпли пол годс нельзя