У меня в первую берем тоже был низкий. Я кушала фундук, яблоки, печень, гранат, натуральный гранатовый сок, свеклу, говядину, ну это особо не помогло мне все равно таблетки назначали пить, я пила Мальтофер но от них тоже толку мало было, говорят тотема хорошо поднимает

у меня был пониженный)) просто питанием так и не получилось поднять, сорбифер только помог))

Какао! Только сваренное, не готовые типа Нестле)

Лучше всего поднимает говяжий язык

Гречка, тмин - в нем очень много железа, говядина, мне больше ничего не помогало.

Мне мама говорила, что свекла хорошо повышает.

Мне назначили в таблетках железо.А вообще читала,что только из мяса хорошо усваивается

Говядина, яблоки, печень говяжья, гранат

Лекарство пила , столько съесть нельзя , чтобы до нужного уровня поднять

Спасибо большое

Гречку, печенку, говядину

Гранат, печень... Всегда гемоглобин понижен только на беременность поднимаю лекарствами потом все равно понижается